这几大表现就是体内有湿气,如果有的就要注意健康问题了!

作者:小佳聊时尚 2017-07-02阅读:5354次

不知道大家有没有听过这个词“湿气”,小编查了一下,湿气就是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医把湿邪作为六邪之首,湿气对人伤害也最大。

这几大表现就是体内有湿气,如果有的就要注意健康问题了!

中医把齿痕舌,大便不成形的原因归结为体内湿气重。起床发晕、舌头发白、疲乏无力、大便溏稀是湿气的典型症状。体内有湿气主要表现在几个方面。

1、起床发晕,每到早上感觉很难起床,并且有种晕晕的感觉,怎么睡都睡不够,显得很是困乏无力。

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2、舌苔厚腻,主要表现是舌头上有一层厚厚的白苔,口干口苦,很久都不消失。

3、大便不成形,每次上厕所的时候大便不成形,会粘在马桶上

4、湿疹,很多人都有这个毛病,长湿疹,全身发痒。

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这些问题都是由于湿气引起的,对人的健康会造成一定的伤害,体内湿气过重,导致的症状更多更严重,更多的表现症状就是:

①大便不成形,溏稀或者便秘;②口干,口苦,口臭;③痰多,咳嗽,嗓子不清爽;④头发油腻,脱发,白发;⑤肥胖,减肥后容易反弹;⑥浮肿,眼袋下垂;⑦腰酸关节疼痛;⑧胸口闷;⑨黑眼圈;⑩睡觉打呼噜;⑪头晕没精神,特别疲劳;⑫阴部潮湿;⑬阴囊潮湿;⑭对房事不感兴趣;⑮脸上长斑,起痘,满脸油光;⑯白带有异味,瘙痒;⑰皮肤油腻,起湿疹等等。

这几大表现就是体内有湿气,如果有的就要注意健康问题了!

如果是比较严重一点的就一定要去找医生治疗,当然还是找中医比较靠谱,讲究阴阳调和,先养后治,自然的达到治疗的效果。

如果是较轻微的症状表现时,可以试试以下方法哦~

1、可以喝薏米红小豆粥:在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。治疗水肿必用赤小豆,而实践也证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好

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2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿: 运动出汗是很好的去湿气的方法,每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外;试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

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3、艾草:将艾草点燃后在关元穴(位于脐下三寸处)烤即可

这几大表现就是体内有湿气,如果有的就要注意健康问题了!

4、日常饮食尽量清淡一些,平常饮食要尽量清淡一些,少放盐。

5、避免湿环境:不要直接睡地板,不要穿潮湿未干的衣服,下雨天尽量减少外出,水分摄取适量等。

如果你也有这些症状就一定要注意自己的身体是否出问题了,要想身体健康,一定要注意了!