失眠严重，多梦早醒，睡眠差，白天犯困等，长期失眠有害健康，需要引起重视。一直以来有朋友圈很多人问我治疗失眠的方法，今天就来系统的给大家分享一下自行按摩穴位治疗失眠。
方法很简单，对搓两手大鱼际，直到搓热为止~
人的手掌正面拇指根部，下指掌跟，伸开手掌时明显突出的部位，就是大鱼际。
自己试着坚持按揉大鱼际，就能将早醒的毛病治好。
揉大鱼际时，要揉到不酸不痛为止，才能一治就好。另外，每天要坚持按揉大鱼际，不可“三天打鱼两天晒网”，再好的医术不认真对待，就难以产生好的疗效。
早醒一般是肺火旺导致的，您如果经常在凌晨3点左右醒来，那肯定是心肺上火了，而心肺这两条经络，都经过大鱼际那，所以心肺之火它都能祛除。
大鱼际鸡肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积，与呼吸器官关系密切，每日搓搓大鱼际穴，对防治感冒也有很大帮助。而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等，也一治即消。
一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替，两个大鱼际像相反方向对搓，大约搓2-3分钟，整个手掌便会发热，这样做可以促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治失眠。
