人体的“天然安眠药”,睡前按一按,一夜无梦好睡眠~快学习!

作者:对酒唱歌 2018-03-12阅读:5439次

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失眠可以称作为现代人的流行病,越来越多的人出现入睡困难、多梦早醒、睡眠质量差等睡眠障碍,尤其是更年期失眠,中老年人失眠情况更多,给生活造成很大的影响,也极易诱发各类疾病。所以出现失眠症状,一定要及时治疗。


今天跟大家推荐一个专治失眠的穴位——顶穴。

后顶穴位于人体头部,当后发际线正中直上6横指。


用食指指腹按揉后顶穴,并做环状运动,注意按压时力度适中,每次按摩2分钟,或者根据需要而定。



后顶穴具有醒神安神,熄风止痉的功效,后顶穴有清头散风之功,其所治之症为颈项强直,额颅顶痛,偏头痛,恶风,目眩等。



除此之外,平时还要注意加强体育锻炼,保持良好的心情,失眠是一个调理的过程,不要有太大的精神压力,戒焦虑,夜夜好眠会有的。

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