艾灸一直没效果,你知道是为什么吗?5招教你成为合格的被灸者

作者:传艾微课堂 2018-03-13阅读:748次

让别人给自己艾灸,舒服躺着就得了呗!

其实不然,做好一个被灸者,会有事半功倍的效果。传艾微课结合临床经验,总结5条:

少思虑

工作再忙,家事再多,天塌了,既然已经决定今天花2小时艾灸,就让其他靠后吧!安宁平静的心情。会让艾的能量更好的渗入到体内。少思虑是首当其冲最重要的一条,你用什么态度去面对艾,艾也会用什么态度给你效果。


体会热

体会热是个技术活,这需要我们多学中医,多体会灸,分2个点说。

1,被灸者要多去体会灸处引发的灸感,意到气到。往往更好的效果产生,就差你心念一个主动引导和体会。

2,当你对灸对中医了解到一定程度,你会比施灸者更知道你今天该往哪灸,以及灸每个穴位多久就“饱了”该换穴位了。

“饱了”,是指灸这个穴位的量够了。好的灸师能体会到这点,所以他们艾灸从不看表。而好的被灸者本人更容易体会到某个穴位饱了的感觉。这个有点抽象,试着描述。比如,灸这个穴位,有种能量往里吸的感觉,后来不吸了,你可以感到他关门了,这就是灸饱了;再比如,灸某个穴位一直感受挺好,火力没变,突然变的温透,变成了表皮烫而不往里走了,这也是饱了的表现;再如灸命门,一股力从灸处发生向下穿行直到小腹,逐渐穿行的力弱了再到消失,灸处也趋于平静,这也是饱了。饱了是个经验活,需要长期的积累和体会,逐渐会对这种难以描述的感受有了自己的把握。


做准备活动

不做准备活动就开始运动没啥不行,但充分的热身才有更好的竞技状态而且不易受伤,艾灸亦然。

艾灸热身的方式多种多样,比如热水泡脚,比如推拿捋顺身体大经络和肌肉组织...说白了都是温暖,疏通经络气血,让身体放松,活络起来。

我们分享的艾灸准备活动的一点心得:每次先给被灸者热水泡脚,然后揉按推等手法放松身体,尤其两条膀胱经,葱花后背开始向下捋顺,女子49下,男子64下。自从给被灸人做准备活动再施灸,再没有遇到一例艾灸上火者,反而是灸后的3天被灸人心情都顺畅,见谁都开心。所以,很多所谓的艾灸“上火”是没做好准备活动,经络没有打开,让灸的能量走到了不对的路线。


关闭手机

这是很简单,开着就想玩,即使不玩潜意识里也是个心事!

少说话

您想,一练功打坐太极拳之类的师傅,一边练一边嗑瓜子唠家常,您觉得这师傅能练好不?艾灸也是一样啊,宁静专注很重要。也不是一句话不说,在气机转换,需要一个出口的时候,是可以放松说话,那时候说话反而是个发泄和释放。这个点在什么时候,多体会,自然会理解。