俗语讲述：“养肝就是养命，肝不好，未老先倒”，统计，每12个中国人里，就有一个人肝脏有问题。
肝脏不同于其他器官，它是身体代谢毒素的主要功臣，作为我们身体重要脏器之一，如果受伤就容易累积毒素，诱发一系列的病症。
眼睛是心灵的使者，身体的健康程度会表现在眼睛的血络上，当我们的眼睛视力下降的时候，很多人首先想到的，就是可能是最近太疲劳，眼睛才会不舒服，大部分人都会选择不管它，其实这样想是错的，当你的眼睛出现不对劲的时候，可能是肝出问题了。
肝不好带给人的危害
中医讲：“百病之源，根在肝脏”。一旦肝脏代谢不正常，身体所需养分得不到及时供应，各个器官就不能正常工作，反映在身体的各个部位：
1、面色暗黄，年纪轻轻成为“黄脸婆”
肝脏是身体的排毒工厂，吃进去的毒物，有损肝脏的药物，人体内部造成的有毒物质、废物等都需要依靠肝脏来解毒。一旦肝脏不能正常排毒，毒素就会滞留在人体内部，所以为什么，有很多人明明还很年轻，但已经像几十岁的黄脸婆那样难看。
2、体重居高不下
我们日常吃的这些东西中热量很高，在进入身体后，通过脾胃的吸收，会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一些。长期下来，肝脏内部累积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也患上脂肪肝。生病了的肝脏无法尽快将废物消除出去，体重也会跟着不断高。
3、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了
中医讲，百病之源，根在肝脏。一旦肝脏代谢不正常，身体所需养分得不到及时供应，各个器官不能正常工作。
4、色斑暗疮，总消停不了
肝脏负责帮助身体调整气血水液，维持身体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也必须跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排泄出去，脸上也不会长暗疮。
护肝保肝最要注意的是管住嘴巴，其实吃10倍的护肝药，也不如少吃一种伤肝的食品，你觉得最伤肝的食品是什么？
一旦酒精排第二，没有其他东西敢排第一了。人摄入的酒精有超过90%由肝脏完成代谢，而酒精的代谢物质会对肝细胞引起潜移默化的伤害，不停积累就会引发多种肝脏病症。相信下面一个案例会为“老酒鬼”们敲响警钟。
高老师今年49岁，扬州人。前段日子，高老师时常感觉胸闷、腹胀，还经常带有咳嗽。近来高老师精神很不好，就到医院体检。
经检查，高老师双眼巩膜发黄，腹部隆起，双下肢呈凹陷性浮肿。已被诊断出为肝硬化，肿瘤标志物指标也不低，有肝癌的可能。
高老师正值壮年，肝能力为何损伤如此严重？
高老师的病症与其嗜酒如命有关系。高老师家属反映，由于高老师工作忙，家里关系也不和谐，常常一个任喝闷酒。之前是心情不好就饮酒，后来是每一顿都要喝，每顿起码3、4两，一天喝一斤。长期过多喝酒是引发肝硬化的主要原因，有些人由于工作压力大，或应酬较多，每日都要饮酒。
到门诊看酒精肝的患者中，中青年人越来越多，一旦任其变化，3到5年后酒精肝炎就会变化为肝硬化。身体各类营养的转化与合成都由肝脏负责，各类毒素也要通过肝脏排解，一旦长期酗酒，酒精的代谢物质乙醛会严重毒害肝细胞，让肝脏代谢呈现障碍，从而引发肝细胞的变性坏死，引起肝纤维化。
有调查显示，过多喝酒在20年之后的人，40%—50%会出现肝硬化。医生警示，饮酒必须要懂得拒绝，护理自己的健康。
养肝茶饮乌麦决明茶包含八味中药成分：葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草。
喝法很简单：每天取3~5克乌麦决明茶叶放入杯中，取开水冲泡，大约5分钟左右，即可开盖饮用。
功效主要是护肝，促进排肝毒，调理亚健康，适合熬夜焦虑人群饮用。
桑叶，中药名，是桑科植物桑的干燥叶，是蚕的日常食物，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑叶等！桑叶中黄酮类化合物占桑叶干重的1%～3%，是植物界中茎叶含量较高的一类植物。韩国和日本学者从桑叶中分离出9种类黄酮，主要是芸香苷（芦丁）、槲皮素、异槲皮苷、槲皮素-3-三葡糖苷等化合物。
枸杞子可以提高机体免疫力，具有补气强精、滋补肝肾的功效。枸杞中含有一种有效成分—甜茶碱，有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞再生的作用。而且枸杞所含的叶绿素有助于肝脏解毒，还能改善肝功能。
