春天来了你有没有发现自己的身体变重了呢?这其实是湿气在作祟哦
体内湿气重，这样来辨别
1、吃饭时肠胃不佳，饭点无饿感，稍微食用点东西就有胃胀感;
2、清早洗漱看面色和舌苔，眼皮肿、下眼袋、舌苔厚腻、舌体胖大或舌边缘有明显齿痕;
3、回想自己的体态，一样的饮食作息，但体重明显增加、关节僵硬，起床时浑身酸痛;
4、工作时看精神状态，有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，伴有头昏沉、头脑不清爽的感觉，易困倦，有时记忆力减退。值得一提的是，
5、在阴湿天气时如果出现肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等变化，则说明身体内的湿气较重，应引起重视。
湿气不及时去除，这些小问题就会一直在，所以说祛湿刻不容缓，现在教你1招，简单除去湿气
材料：大红枣5粒左右，桂圆5粒，姜半块，枸杞一小撮，红糖适量
