每天这样泡脚，只用一周，祛湿治脚气，连小肚子都没了！

天气转冷，很多人又有泡脚的习惯。泡脚其实是一个很好的生活习惯，有的人只是随便的把脚洗洗就完事了，其实，这是很不应该的，泡脚既简单方便，对身体健康的保护作用又非常明显，睡前泡脚具有安眠的作用，还能缓解疲劳，总的而言，泡脚就是一种很养生的方法。

其实，在我们泡脚的时候可以再加一物，能起到事半功倍的效果哟！这个东西就是--花椒。

花椒，我们平常只把它当成调味品，当然，它的保健功能也很多的呢，降血压、治牙疼等等等等。那用花椒水泡脚有什么好处呢？

促进睡眠

能加强人体血液循环等，更有助于睡眠与调整状态。

预防感冒

尤其是流感爆发比较严重的时候，花椒泡脚效果杠杠的。比吃什么药管用多了。

消肿

于肾虚引起的腿脚肿胀，花椒泡脚有着良好的消肿作用。

花椒泡脚正确方法：

10克花椒放进3升水里煮开后，等花椒水凉到适宜温度，约40摄氏度上下，开始泡脚，泡脚时间不宜太长，最好在20-30分钟，中间可加热水。通常而言泡脚的最佳时间是在晚上临睡前，在这个时间段泡脚最补肝肾。

花椒水泡脚的适宜人群

有脚癣的人

花椒中含有杀菌成分，可以治疗顽固脚癣

寒性体质

花椒水温中散寒，适宜寒性体质人群调理腹泻、畏寒等症状。

脾胃阳虚人群，调理腹胀和积食，改善消化不良。

晚上9点用花椒水泡脚可以护肾，促进血管扩张，有利于活血痛经络。