春困??一杯升阳祛湿茶帮你搞定

作者:健康卫视济宁新媒 2018-03-28阅读:5127次

自打入春以来啊,就独得春困恩宠,我也曾劝过春困放过我吧,放过我吧。可春困就是不依。

这两天已经有好几个小伙伴讲,最近几天啊,就是睡不醒、睡不醒。

看来,春风十里下,春困还真是雨露均沾啊。

读唐宋诗词,犹记得“春眠不觉晓,处处闻啼鸟”,还有那“金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风”。这个春困从古至今都有啊。

为什么会春困?

困,就是倦怠,也就是精神不好,想睡觉。而春困,便是我们的清阳生发不起来。

春天,万物生长,我们的身体为顺应大自然的这种生发之气,藏了一个冬天的气血都开始蠢蠢欲动,冒~冒~冒~从五脏六腑溜到体表,走到四肢。

但是,身体里的气血就相对较弱了。我们知道,一个人精气神足不足就要看五脏六腑的气血足不足,足这个人就精神抖擞,不足就无精打采。

春天我们的气血走到外面来了,五脏六腑的气血相对不足,身体自然会犯困喽。而脑府正是需要五脏六腑源源不断提供精气,才会神清气爽。

所以,不仅仅春天会困,如果你身体不好,一年四季,一天到晚都有可能发生“春困”。

春困容易瞄上哪些人?

第一种:肝胆不好的人

肝气虚会容易春困。

为啥?肝对应春天,春天主生发,所以五脏中肝气是最应该生发的。但是,肝气虚的人根本生发不起来,也就是所谓的原动力不足。

肝气郁结的容易春困。

肝气堵在那推不动,自然就生发不起来,从而影响脾气也生发不起来,而脾最大的功能就是升清,所以肝气郁结的人比肝气虚的人更容易犯困。

黄帝内经有个名词“伸拉数欠”,说的就是打哈欠,伸懒腰。

其实打哈欠伸懒腰是身体的自救。打哈欠,嘴大张着,清气大口地呼进去,而伸懒腰,舒展的是斜肋两侧的胆经,肝胆相照,通过舒展胆经让我们的阳气生发起来,这样才不会困

要不,这会你打个哈欠,伸个懒腰试试,有没有感到一丝丝解乏,但是,大白天的哈欠连天除了看起来不雅,更说明一个问题,你的肝胆出问题了。

第二种,脾胃不好的人。

有木有那么一个小伙伴,在吃完午饭后特别特别春困,躺在椅子上,哪管什么桃红绿柳,只想吃了饭快去睡觉。想起小时候就曾质问娘亲,你是不是搁饭里下药了,我怎么吃着这么困。在此,要跟娘亲说声对不起了。

我找到答案了,是我脾不好。

脾胃最大的功能就是升清降浊。脾主升清,清阳出上窍,需要脾的带头,胃主降浊,浊阴出下窍,需要胃的带动。如果浊阴不降,清阳就升不起来,同样清阳升不起来,浊阴就降不下去。清阳起不来当然容易犯困了。

春天脾胃本来就相对弱,因为肝木克脾土,再加之吃完饭我们的气血主要集中在脾胃消化食物,头脑的气血相对不足,脾胃越不好的人就越会争夺头脑的气血,自然就越容易困倦了。

那又是什么阻碍了脾胃的升清降浊功能呢?

是湿气,是湿气困住了脾胃,让脾胃的运化能力越来越弱。

所以,对付春困就要——升阳祛湿

荷叶玫瑰甘草茶

调理脾胃是解决一切问题的前提。

这里可以用荷叶泡水,它有升清降浊和利水的功能。

很多人有一个误区,觉得荷叶性寒,不适宜现代人长期饮用。虽然不同的文献略有偏差,但荷叶基本介于平和微凉之间,我们姑且称它微微凉吧。

而且荷叶有一股让你神清气爽的芳香,芳香醒脾,就让荷叶叫醒你慵懒倦怠的脾胃。

肝气不舒的话,就在荷叶茶里加点玫瑰花。

所有的花都有一种生发之气(此处自动过滤掉旋覆花,就是这么严谨),而玫瑰花又是疏肝理气不二之选。如果再加上甘草就更好了。注意是甘草,不是甘草片(聪明的小可爱们就当我说了句废话就好)。

另外,每天揉大腿内侧,也可以疏肝理气

大腿的内侧,是肝经循行路线。每天揉大腿内侧,就是在按摩肝经。用掌根从大腿根部推至膝盖处。


另外,也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

大腿外侧是胆经,按摩肝经的同时可以把胆经一起敲打敲打。


愿你们每天都元气满满。

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