自打入春以来啊，就独得春困恩宠，我也曾劝过春困放过我吧，放过我吧。可春困就是不依。
这两天已经有好几个小伙伴讲，最近几天啊，就是睡不醒、睡不醒。
看来，春风十里下，春困还真是雨露均沾啊。
读唐宋诗词，犹记得“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”，还有那“金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风”。这个春困从古至今都有啊。
为什么会春困？
困，就是倦怠，也就是精神不好，想睡觉。而春困，便是我们的清阳生发不起来。
春天，万物生长，我们的身体为顺应大自然的这种生发之气，藏了一个冬天的气血都开始蠢蠢欲动，冒~冒~冒~从五脏六腑溜到体表，走到四肢。
但是，身体里的气血就相对较弱了。我们知道，一个人精气神足不足就要看五脏六腑的气血足不足，足这个人就精神抖擞，不足就无精打采。
春天我们的气血走到外面来了，五脏六腑的气血相对不足，身体自然会犯困喽。而脑府正是需要五脏六腑源源不断提供精气，才会神清气爽。
所以，不仅仅春天会困，如果你身体不好，一年四季，一天到晚都有可能发生“春困”。
春困容易瞄上哪些人？
第一种：肝胆不好的人。
肝气虚会容易春困。
为啥？肝对应春天，春天主生发，所以五脏中肝气是最应该生发的。但是，肝气虚的人根本生发不起来，也就是所谓的原动力不足。
肝气郁结的容易春困。
肝气堵在那推不动，自然就生发不起来，从而影响脾气也生发不起来，而脾最大的功能就是升清，所以肝气郁结的人比肝气虚的人更容易犯困。
黄帝内经有个名词“伸拉数欠”，说的就是打哈欠，伸懒腰。
其实打哈欠伸懒腰是身体的自救。打哈欠，嘴大张着，清气大口地呼进去，而伸懒腰，舒展的是斜肋两侧的胆经，肝胆相照，通过舒展胆经让我们的阳气生发起来，这样才不会困
要不，这会你打个哈欠，伸个懒腰试试，有没有感到一丝丝解乏，但是，大白天的哈欠连天除了看起来不雅，更说明一个问题，你的肝胆出问题了。
第二种，脾胃不好的人。
有木有那么一个小伙伴，在吃完午饭后特别特别春困，躺在椅子上，哪管什么桃红绿柳，只想吃了饭快去睡觉。想起小时候就曾质问娘亲，你是不是搁饭里下药了，我怎么吃着这么困。在此，要跟娘亲说声对不起了。
我找到答案了，是我脾不好。
脾胃最大的功能就是升清降浊。脾主升清，清阳出上窍，需要脾的带头，胃主降浊，浊阴出下窍，需要胃的带动。如果浊阴不降，清阳就升不起来，同样清阳升不起来，浊阴就降不下去。清阳起不来当然容易犯困了。
春天脾胃本来就相对弱，因为肝木克脾土，再加之吃完饭我们的气血主要集中在脾胃消化食物，头脑的气血相对不足，脾胃越不好的人就越会争夺头脑的气血，自然就越容易困倦了。
那又是什么阻碍了脾胃的升清降浊功能呢？
是湿气，是湿气困住了脾胃，让脾胃的运化能力越来越弱。
所以，对付春困就要——升阳祛湿
荷叶玫瑰甘草茶
调理脾胃是解决一切问题的前提。
这里可以用荷叶泡水，它有升清降浊和利水的功能。
很多人有一个误区，觉得荷叶性寒，不适宜现代人长期饮用。虽然不同的文献略有偏差，但荷叶基本介于平和微凉之间，我们姑且称它微微凉吧。
而且荷叶有一股让你神清气爽的芳香，芳香醒脾，就让荷叶叫醒你慵懒倦怠的脾胃。
肝气不舒的话，就在荷叶茶里加点玫瑰花。
所有的花都有一种生发之气（此处自动过滤掉旋覆花，就是这么严谨），而玫瑰花又是疏肝理气不二之选。如果再加上甘草就更好了。注意是甘草，不是甘草片（聪明的小可爱们就当我说了句废话就好）。
另外，每天揉大腿内侧，也可以疏肝理气
大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。用掌根从大腿根部推至膝盖处。
另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。
大腿外侧是胆经，按摩肝经的同时可以把胆经一起敲打敲打。
愿你们每天都元气满满。
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