补脾是治疗疾病的关键!如何健脾?

作者:国宗 2017-06-27阅读:1148次

脾胃为后天之本,是人体气血生化的关键,如果一个人的脾胃不好,那么,身体的气血就会不足,身体各个部分得不到滋养,自然就会出现“枯萎",难免会百病丛生。

查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人从外表上就能看出来。要知道脾胃好不好,看以下几个部位:

口唇

一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光,而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。

口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外,睡觉时会流口水,也是脾气不足的表现。

鼻子

脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。

补脾是治疗疾病的关键!如何健脾?

眼睛

脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。

另外,脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。

耳朵

脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。

脾胃生病的起因

脾胃有四怕一怕生二怕冷三怕撑四怕生气

生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。

此外,脾胃最怕撑,饥一顿,饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关,脾生病则与人过度劳累有关(过劳忧思)。

如何健脾?

一、饮食养脾

脾最忌讳的是“胀和冷”,喜甜;我们吃饭时绝不要海吃海喝,更不能喝冰镇啤酒。喜甜,并不是大甜特甜的巧克力,适可而止,甜过了,反过来又伤脾。

补脾是治疗疾病的关键!如何健脾?

平时多喝山药薏米粥、吃红枣等食疗方法很好。粳米、锅巴、番薯等其它五谷杂粮都是养脾的好东西。

二、运动健脾

年轻人可以多散步、跑步、爬山,老年人去跳跳广场舞都是很好的健脾方法。

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三、艾灸健脾

脾运湿但恶湿,如果脾被湿所困,脾就不得不虚了;这时通过艾灸的阳热之气,驱寒逐湿对健脾养脾非常有用。

补脾是治疗疾病的关键!如何健脾?

艾灸取穴:脾俞、血海、三阴交应该是首选穴位;因为脾与胃相表里,那么中脘穴、足三里也应该灸灸;又因为命门之阳,为脾胃之母,脾之所以能健运,要得到肾阳之温养。