腰椎间盘突出是骨科常见病和多发病，主要是由于椎间盘各部分，尤其是髓核，出现不同程度的老化后，在外力因素的作用下，包绕髓核的纤维环局部破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢放射性疼痛麻木等症状。
长期坐在办公室的年轻白领，是目前腰椎盘突出人群的“主力军”。以往，腰椎间盘突出被认为是中老年高发的疾病，多与劳动或者运动不当造成的腰椎损伤有关，然而近年来，越来越多的年轻人，由于学习、工作等原因很多人都需要长时间的坐着。即使是休闲的时间，很多人也会选择坐在电脑前上网、打游戏。同时，人们开车的时间也大幅增加，又增加了坐着的时间，久而久之即便是年轻人的腰椎也会受到影响，那么什么情况下容易引起腰椎间盘突出呢？
1.急性损伤是招致腰椎间盘突出的缘由之一。如腰扭伤，椎体滑脱，脊柱骨折，椎体紧缩等，能够惹起椎间盘软骨板决裂，使椎间盘髓核突出。外伤性要素通常不会即刻发作腰椎间盘突出的疼痛，当神经压榨呈现水肿和无菌性炎症时，疼痛才会呈现。儿童和少年的腰椎间盘突出症的缘由与急性外伤有关。
2.腰椎间盘的营养依托椎间盘四周血管提供，椎间盘是一种短少血液供给的组织，通往椎间盘的血管极小，烟内尼古丁会使血管收缩，减少腰椎间盘的血液供给，招致腰椎间盘突出的现象呈现。因而，这也是惹起腰椎间盘突出症的缘由。
3.腰椎间盘突出的缘由与脊柱畸形有关，包括脊椎的对称或者不对称的移行椎，脊柱侧弯;脊柱生理弯曲度变直诱发的脊柱生理曲度变直。生理曲度变直常见于年轻人中的长期久坐者，这也是腰椎间盘突出病因。
以上种种原因都有可能导致腰椎间盘突出，这些都很广大腰椎间盘突出患者带来了很多痛苦，目前解决腰椎间盘突出的办法有很多，大都选择中医疗法，因为其安全可靠，对人体的损害较小，下面就为大家介绍一民间偏方：制附子10克、肉桂10克、山萸肉10克、杜仲10克、红花10克、地龙10克、肉苁蓉12克、菟丝子10克、淫羊藿10克、龟板10克、麦冬10克、鹿角胶10克。
《素问·痹论》曰: “风寒湿三气杂至，合而为痹。 ”寒性凝滞，湿性重着，致经脉痹阻， 气血运行不畅，使腰部肌肉、筋骨发生酸痛、麻木、重着、活动不利而引发腰痛。
温馨提示：首先要改善腰部姿势，避免扭伤搬运重物时，各肌肉、关节运动协调配合；拾物时以下蹲代替弯腰，避免大幅度地屈伸腰部；避免在腰部侧弯、扭转姿势下用力，睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。
其次腰椎间盘突出病人在日常生活中应注意保暖，宜“春捂秋冻”。急性期患者应睡硬板床，同时避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下做轻微活动。对于长期“坐班一族”来说，长期不动也容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等症状。
