阳气在人体身上有至关重要的作用，养生治病多以扶阳为主，用药用方注意养护阳气，因此内经也有“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”的说法。
阳气就好像人体身上的一团火，动力的源泉，也如同天上的太阳，有太阳，地上才会有生命，万物周流不息。
阳气在人体身上有几个方面重要的作用，第一，阳气能够祛风寒、祛湿邪，如果阳气不足，身体就会表现出一派寒凉湿浊的表现；第二，阳气有推动的作用，能够推动人体的气血、津液正常的输入输出；第三，阳气能够蒸腾生化，促进人体的气血生成，有促进人体新陈代谢的作用。
为什么阳气虚会比较普遍，有几个方面的原因，不能忽略，比如有些人经常劳累熬夜，生活节奏太快，内经说“阳气者，烦劳则张”，意思是讲人一旦烦劳劳累过度，阳气就会升散消耗，尤其是晚上，如果不定时入眠，阳气不得收敛封藏，就会加快损耗，最终导致阳气亏虚的状态。
另外一个主要原因是生冷寒凉食物过多，冰箱里的冰冻的食品吃太多，这些不良的饮食习惯都容易导致伤阳气；一些医生过度的使用寒凉药物，也容易导致阳气日渐亏损，最终成难治之症。
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