白开水里加一物,湿气就没了?喝喝全身爽歪歪,健脾祛湿花钱少!

作者:情感回忆录 2018-04-26阅读:1553次

中国药科大学秦景文教授

很多人一到春天就会感觉到全身乏力,而且手脚冰凉,同时还会长痘痘,便秘,失眠多梦,关节疼痛等症状。其实这些症状预示着体内湿气过重了,体内的湿度超过了正常水平,那么就会导致五脏六腑功能发生变化,就会产生一系列的危害。所以千万别忽视了春天的湿气,一定要采取正确措施来除湿,以免日久生病!下面让我们了解一下湿气吧!


湿气重有什么症状?


1、头部

当湿气入侵身体之后,人的头部首先会有所反应,被湿气入侵的人群会出现头昏脑沉的症状,身体也感觉非常沉重,浑身都感觉到不舒服,好像身体上有东西,而且有些情况下还会出现发烧以及怕冷的症状。


2、消化

当湿邪已经影响到脾脏健康之后,也就会进一步影响到消化的效果,患者会出现一定程度胸闷腹胀的感觉,食欲也会直接受到影响。当这种内湿出现之后,会感觉到口腔黏连乏味的症状,虽然口渴但是却不想喝水,这些都是湿气重的表现。



3、关节

当湿气已经入侵到关节之后,关节也会表现出一定的症状,因为气血运行不畅,很多患者会出现四肢关节酸痛的症状,即便是简单的屈伸也会感觉到不利索。


4、舌苔

舌苔厚是湿气重的一个表现,而通过舌苔来了解一个人的身体状况,需要了解早上起床刚刚起床之后的舌苔。


5、大小便

当湿气重之后,大便会变得比较稀,很难成行,而小便看起来会比较浑浊,对于女性患者来说会表现出白带增多的症状,男性则会出现阴部瘙痒的情况。


上述症状只是湿气在人身上最明显的症状,湿气对人的伤害远远不止这些。湿邪,可以说是现代人健康的最大敌人之一,十个人里有八九个人身体内都有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

那么我们该如何祛湿呢?



5款中药祛湿茶饮方,助你摆脱湿气烦恼


1、陈皮茯苓茶

材料:茯苓5克,陈皮2克。

做法:茯苓、陈皮洗净,放入保温杯中,冲入热水,等5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。


成分作用

陈皮:理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。

茯苓:利水渗湿,健脾,宁心。用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。

2、茯苓薏米姜茶

材料:茯苓15~20克,薏米20克,生姜3片。

做法:将茯苓、薏米洗净,放一碗半水,浸泡30分钟。加入生姜,煮开后,转小火煎煮30分钟,趁热喝。

功效:祛湿,健脾胃,暖胃。

成分作用

薏米:清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。

生姜:解表散寒,温中止呕,温肺止咳。常用于脾胃虚寒,食欲减退,恶心呕吐,或痰饮呕吐,胃气不和的呕吐,风寒或寒痰咳嗽,感冒风寒,恶风发热,鼻塞头痛。



3、中药茶饮方

中医认为湿气以虚证居多,治疗大法以补为主,或滋阴祛湿,或温补脾肾、引人归原。中医治疗湿气症状是经验证最有疗效的方法之一,它有丰富的临床试验结果做依据。其中最值得一提的就是肖家传承200余年之久的膏滋代表:::(肖、淑、之、清、湿、饮),是-非物-质文-化遗-产,网上就可以找到的,来逐步调节和改善这种情况,其在沿用古方的基础上,又精心选用了24味中草药经过三煎三榨的独特工艺慢火熬制,形成药之精华,通过调节身体机能,达到健脾利湿,消肿解毒,清心除烦,祛除湿气的效果。还能调节人体机理平衡,增强人体抵抗力,极大的降低疾病的复发率。是在临床各科应用范围最广的治疗方法。在网上也可以找到的!对于外国需要的患者来说,邮过去就不是太容易了。


4、枸杞薏米茶

材料:薏米300克,枸杞子一把,红枣2~3颗,冰糖、水适量。

做法:洗干净后,控干水分。将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣、枸杞,冲入滚烫的开水,浸泡5~10分钟即可饮用。

功效:养肝明目又,利水祛湿。

成分作用

枸杞:养肝,滋肾,润肺。

薏米:清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。


三个习惯导致湿邪入侵


1、饮食结构不合理

病从口入,饮食结构不合理,摄入了过多的高热量食品,比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等,且三餐分配不合理,晚餐过于丰盛。

2、体力活动少

体力活动明显不足,一天中大部分时间都坐着,上班坐在桌前,下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙,哪有时间去锻炼”。殊不知,腾不出时间锻炼的人,早晚要腾出时间看病。

3、疏离自然

人和大自然越来越疏离,尤其是夏天空调的使用,对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径,可一进到空调房间,汗给收了,该出的汗出不来,该消耗的消耗不掉,身体里势必堆满了垃圾,堆满了湿邪。此外,有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事,不经意间湿邪也会入侵。