每天凌晨三四点，眼皮还是闭着的我却再也睡不着了，只能迷迷糊糊地苦苦熬到天亮。我从事设计工作，工作的压力让我时常处于紧张状态。
对生活不感兴趣，觉得活着没意思，每天都会幻想各种方法结束自己。
三年多以来，我总是睡不着，看过医生，只是开些安神药，不知所措，不得不买来了大量的安眠药，并且慢慢对安眠药有了依赖。刚开始，药物作用的确让我多睡一些，但渐渐地，安眠药的作用也越来越小了，很快就又开始了噩梦一般的夜晚。
最多能眯一二十分钟，醒过来就一夜睡不着，整夜整夜到天亮都睡不着，睡不着就翻过来翻过去，烦躁得不得了。最痛苦的时候，三天三夜没合过眼，明明身体已经极端疲惫了，可是生理上就无法入眠。强行关闭眼帘之后，脑海里各种乱七八糟的想法都涌出来，杂乱无章、痛苦不堪。
因为长期服用安眠药，我出现便秘，到了非常严重的地步，药物副作用太大了，吃饭也吃不下，人也发黄，神情也变得恍惚。从此以后我打算不再吃安眠药，爱咋的咋的吧。
自此以后，开始尝试，什么都做过，足底按摩，全身按摩，后来，又听说了能治疗失眠的偏方，睡前喝葡萄酒、白酒，自己还泡了药酒，用枸杞子，菊花泡了好多好多，一大瓶，晚上睡觉就喝，然而，家里的几瓶酒喝下去了，噩梦却并没有结束。
感觉真的走投无路了。然后又去看中医，针灸是管点用的，辗转很多中医，喝了很多汤药，半年的时间，基本好了，一开始我就不该乱吃安眠药，后悔莫及。分享我的中药方子给大家，严重失眠的可以试试：
组成：芝宁多糖
制作用法：取芝宁多糖0.5~1g，早晚一次，温水冲服。
功效主治：调节神经内分泌紊乱，镇定神经中枢，可以调节大脑松果体自然分泌褪黑素，适用于长期失眠患者改善睡眠。
