中医里关于湿气有种说法：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”若是被湿气缠身是一件很费事的湿气。糊口中良多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
湿气重的病症：
1.刷牙时辰：若是刷牙感受到恶心，吐逆。
2.湿气会拦阻脾脏的功能，出现食欲不佳、口渴却不想喝水病症，是以就会影响食欲和消化功能。
3.身体有湿气还会出现问题，如湿疹、痔疮，湿气聚集，影响脾胃的消化。
4.舌苔厚腻、身体疲钝。
湿气重，一样平常都市出现这些情形，早上犯困、没有精神、四肢无力等情形。按照有有经历的伴侣，说过食用红豆薏米粥可以帮你祛湿。
后来也晓得了就是试试看了，坚持了一段时辰成效仍是一样没有了局。得人辅导说我必定做错了，不然不会没有了局的。若是做错可能没有到达了局，反而还会加重体内湿气。看看你在这几点有没有做错?
红豆错了
中医里的红豆指的是赤小豆，从功能来说，红豆养心，赤小豆祛湿;从外形来说，红豆斗劲圆，赤小豆是颀长的。
2.薏米错了
薏米祛湿虽好，但本身带性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是担任运化湿气的，脾伤了，湿气加倍挥发不出，越想祛湿反而越湿。食用前最好是先炒一炒，去掉薏米本身的寒性。薏米也可以炒了用罐子装着，放好要用到时辰就不消那么费事。
3.煮法错了
赤小豆、薏米仁(炒过的)很难煮烂，最好用温水浸泡两小时后再煮，不然营养身分难出来，没偶尔刻浸泡，也可以多熬半小时。
4.大米加错了
煮红豆薏米粥，别加人大米如许反倒加重本身体内湿气。为何呢?红豆和薏米本身不含湿，所以它们怎样熬都不稠，汤很清。中医就是把持它这种清的性子，来把体内的湿气撤除。但大米不合，大米长在水里，本身含有湿气，湿性浓重，参加大米一熬就稠了。若是加人大米可能粥的功能就没了。
5.“光祛湿不健脾”错了
《黄帝内经》讲过脾与湿气是对老友，由于“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，还需健脾。有些人喝了红豆薏米粥仍是有湿气，根柢缘故缘由在于他本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说他本身是脾虚湿盛。健脾利湿可以食用淮山、莲子、茯苓、芡实这些都有补益脾阴、厚实肠胃的功能。
这些对付脾胃衰弱引起的消化不良、食欲不振、随意拉肚子，还有脾虚瘦弱、脾湿肥胖都有不错的调度了局，且价钱公共都能接收。
编制要用对不然没有了局，反而加重体内湿气，就不好了。你们做对了吗?看看你是错了那一步，赶紧悔改了。
