中医常说肾脏是人类藏精气的地方，男人最重要是精气足，而且肾脏还担任着生产尿液的功能，将人体内的废弃液体排除干净，使新陈代谢能正常工作，所以肾脏好不好对男人来说非常重要。如果你对自己的肾脏功能表现有所怀疑，不妨看看下面的5大黄金判断标准，自测一下！
判断标准一：听力是否清晰
中医认为，耳朵的听觉功能与肾气的肾衰密切相关，肾功能好那么听力就一定非常好；如果经常性出现耳鸣、听力下降，也许就是肾脏开始阴虚了。
判断标准二：皮肤是否有光彩
皮肤是肾脏功能的外在表象之一，肾不好，人就容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，而且眼眶发黑，眼袋明显；而肾功能好的人，皮肤不仅富有光泽，而且弹性好。
判断标准三：骨骼是否强壮
中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好；所以如果骨质疏松、腰酸背疼、牙齿有开始松动，都是肾气开始衰败的症状。
判断标准四：头发是否乌黑
“肾藏精，其华在发”，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好的话，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
判断标准五：记忆力是否良好
肾功能的好坏跟记忆力也是息息相关，肾精也养大脑，肾功能好则记忆力强；如果肾脏出现衰败，可能就会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
以上如果你中了2个以上，就要开始养肾补精了，除了要养成良好的生活习惯和坚持锻炼外，通过食疗也是一种较佳的选择。人参
人参的养生功效是公认的，历来被称为百草之王，有益气补虚、益气生血、固脱救急、益气解表的疗效。同时人参也是医治慢性肾功能衰退的圣品，对慢性肾功能衰退病人具有刺激造血器官，升高周围血液的红细胞和血红蛋白水平，来促使血清抗体产生，提高肾脏功能。但要注意，由于人参的营养价值高，过量补充就不好了。
玛咖
玛咖是近年来被发现是男性保健的一颗新星，其含有蛋白质、多糖、矿物质、植物甾醇等成分，能补充肾脏所需的营养，保障肾脏活动的营养供应；另外，其独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，被称为肾脏的天然保护伞，不仅能保护肾脏，还能促进精子和卵子的生成，提升数量和质量，因此，玛咖也被称为“天然荷尔蒙发动机”。
目前市场上以人参、玛咖为主要原料的男性保健品也数不胜数，但把两者植物药材的有效大分子相结合的产品却不多，像人参玛咖复合菌酵液，就是其中一款，通过先进的植物萃取技术，把人参、玛咖的保健功效发挥到最大，吸收更直接更快、活性更高。再经过益生菌发酵，对缓解疲劳、提高精力、补肾健脾具有有很好的效果，具体功效也可以上网查一下。
