除了薏米能祛湿外, 老中医说这三种食物祛湿效果不比薏米差!

薏米又叫：薏苡仁 其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的成效。

赤小豆常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓等成效，中医以为赤小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。

马齿苋性味归经:寒,酸。归肝、大肠经。马齿苋全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。

鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。