随着时代的发展，现在越来越多的“四眼族”、“低头族”出现。
而这些现象会导致的最终结果，就是我们的眼睛，不断的被伤害，因此而增多了很多眼疾患者。
那么，在保护眼睛的中药材里面，你知道有哪一味吗？没错，小康今天要给大家介绍的，就是由“千里光”之称的决明子。
一、决明子的药用价值
（1）药效
决明子，味甘，苦，性寒，微咸。归肝，大肠经。
（2）功效
在《本经》中，对于决明子是这样描述的，
“治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。”
总结起来，决明子的功效主要在这两个方面：清肝明目、润肠通便。
而什么情况下，适用于决明子呢？
①目赤涩痛、②羞明多泪、③头晕眩痛、④目暗不明、⑤大便秘结等。
（3）食用决明子对人体能产生的影响
①名目：决明子不仅对于养目护目有好处，而且配合多种药物的情况下，还可用于治疗多种眼疾。
②通便：如果你很容易会出现大便干结、便秘等情况，食用决明子则能很好的缓解这种情况，润滑肠胃，对排便困难有一定的帮助。
③减肥：对于身体肥胖，体脂含量过度的人群来说，食用决明子可以抑制全身脂肪的合成，有去脂以及分解脂肪的作用。
④去湿热：很多患者，都会有湿热的症状，苦难难受，而使用决明子搭配其他中药，则能很好缓解身体湿热的状况。
既然食用决明子的好处多多，那平时我们该怎么食用呢？
二、决明子的食用搭配
决明子中，含有丰富的营养元素。
除了糖类、蛋白质、脂肪外，决明子中还有人体所必需的微量元素铁、锌、锰、铜等。
那么，一般我们食用决明子，有什么搭配呢？
（一）菊花决明子粥
材料：菊花10g，决明子10-15g，粳米50g，适量的冰糖。
做法：先将决明子炒热至有香气，然后取出待冷后与菊花煎汁，去渣留汁，放入粳米粥中慢熬，然后加入冰糖，再煮沸一到两次即可。每日1次，5-7日为一个疗程。
作用：可清肝明目，降压通便。适用于便秘症患者，高血压、高血脂等症状。
注意：大便泄泻者不可用此法。
（二）决明子绿茶
材料：决明子5g，绿茶5g。
做法：用小火煎炒决明子，待有香气后，取出放凉。然后将炒好的决明子、绿茶放于杯中，加入沸水冲泡，等待3-5分钟后即可。
作用：清凉润喉，有清热平肝、降脂降压、名目益睛的作用。适用于视线模糊、大便秘结等患者。
不过，我们在使用决明子之前，还要谨记这几点。
三、决明子的注意事项1、脾胃虚寒等证不宜单味药大量或服用。
2、对决明子有过敏反应的患者禁用。
3、慢性肠炎、慢性腹泻患者慎用。
