又到了一年的酷暑天气，“别说是干活了，就是不干活都会出现汗漓”。这是现在大家共同的心声。
中医有，冬藏精，“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，是说冬季限制夫妻生活，甚至禁欲，可以养生，更能长寿。这里所说的“精”就是指精液，精力。虽然说初夏养阳，但也不能房事肆意。
夏季是充满激情的季节，人的兴奋度会增高，夫妻之间的也会更加的热情和亲昵。所以在房事上一定要节制，这是因为夏季人体精神状态较旺盛，新城代谢快，如果在这个时候体能透支，就会影响身体健康。
那么，在夏季房事时要注意些什么呢？
一、要注意出汗的问题
夏天人体本来就汗液分泌增多，再加上性爱的欲望会使兴奋度增加。很多人还没过性生活就已经大汗淋漓了。可千万不要以为大量出汗是正常现象，中医再讲，汗为心之液，在人体属阴，适度的宣泄可以使身体处于阴阳平衡的状态，而如果出汗过多，就会导致阴液亏损过多，阴不足以涵阳，人体健康就会出轨。我们以微微出汗为宜。当出汗太多时过夫妻生活，特别是对于身体虚弱者来说，容易造成虚脱。这类人应该等到汗干了，心跳平稳之后，再行房事。
对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕。最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后，再从事其他活动。性爱后最好卧床片刻，再起来冲个温水澡。喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲凉水澡或喝冰水。
二、性爱前后不要贪凉
很多人看到这，肯给就说了，不能出汗，那就开空调啊，在空调屋里进行，不是很凉快吗。但是大家有没有想过。当性生活过程中，特别是在获得性爱高潮后，人体会发热出汗，全身毛孔都会张开，此时，如果有凉气入侵，会让身体免疫力低下的出现鼻塞，打喷嚏，流鼻涕，头痛症状。常比以往，体内风寒湿邪入侵，闭阴经络，而导致气血运行不畅，造成全身肌肉、肩膀酸痛麻木。即各种痹症。
出汗多了，也不行，凉了也不行，那该怎么办呢？
如果使用空调，应该让室内外温度相差5℃左右。室温最低不能低于26℃，切记性爱后再热，再出汗，也不能立即冲凉。待自然下汗后，再去冲温水澡。
三“苦夏”者，不要勉强行事
什么是“苦夏”者呢，在我们平时的生活中，不免常常见到这样的人，特别是女性者居多。每到夏天，就会感到周身乏力，困倦，不思茶饭的感觉，同样，每到夏天就会掉斤秤，好些女性在夏季还会出现月经不调，白带增多，腰酸，浮肿等，但到了秋天，这种症状就消失，不治而愈。虽然说“苦夏”者一般不会影响健康，但严重者，最好避免过性生活。如果想改善“苦夏”者的症状，睡眠是最好的调理剂。每天在睡觉前1个小时喝点牛奶，洗个热水澡，有助于提高睡眠质量，睡眠好了，精力充沛，性能力自然也会提高。
