俗话说“病从浅中医”，在疾病刚刚发现时就要及时治疗，不要因为是“小病”、“常见病”而忽视。因为许多看上去不起眼的小病，很可能会引发一系列其他疾病。颈椎病是很多人眼中的“小病”，长期的伏案工作的人，尤其是光鲜亮丽的办公室白领一族，出现了颈椎疼痛，却根本不重视。由于低头、侧身、歪头、驼背等不良坐姿，或低头时间过长导致肌肉疲劳 ,颈椎间盘出现老化，都会引起颈椎病。
颈椎不仅是中枢神经和颈动脉的交通要道，还是通向大脑和面部五官的枢纽。颈椎病是一种常见病和多发病，又称颈椎综合征，是由颈椎间盘突出或退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构，而引起的各种症状的综合征。肌肉的长期劳损也可能会使颈椎因受力不平衡而退变导致颈椎椎间关节失稳、错位，从而引发颈椎病。颈椎病可以引发颈椎椎性脑血管疾病。由于椎基底动脉受压，造成脑供血不足，长期这样下去，容易出现头晕手脚麻木，甚至脑血栓。颈椎病还会引起高血压，并伴有颈部僵硬感及头昏眩晕，及肩背部的不适；引起骨质增生，椎动脉受到压迫之后，出现狭窄或痉挛。可能引起脑供血不足，出现头晕、恶心、视物模糊等症状，对于有动脉硬化基础疾病的人来说，引发中风的的风险会大大增加。
生活习惯上要改掉高枕睡眠的不良习惯，高枕并非无忧反而会使头部前屈，增大下位颈椎的应力，改变了颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状，还有加速颈椎退变的可能。
运动可以预防椎骨和韧带的退化，并保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能。长时间低头伏案工作，应注意隔段时间就休息一下。并配合适当的颈部、腰部舒展活动，必须长期坚持形成习惯。放风筝、游泳、打乒乓球和羽毛球都不错。在打羽毛球时，头部的前屈 、后伸 、左转 、右转等动作，都是对颈椎极好的放松。
