一瓣大蒜胜过10副药,膝盖疼“土方子”,只需3天,用一个好一个,收藏!

作者:骨科学堂 2017-07-08阅读:471次

随着年龄增长,膝关节会产生退行性变化,这是自然现象,但因此完全停止运动则是错误的。老年人不运动容易患骨质疏松症,身体也会缺乏敏捷性和协调性,容易跌倒造成严重骨折。

但不是所有的运动都利于身体健康,过度运动不仅无益,反而会加重心肺负担,也会造成关节的进一步损伤。膝盖疼痛看起来是小毛病,但疼起来要命,走路运动上下楼梯都不方便,给生活带来很大的不便利。

药方一:将一瓣大蒜捣成蒜泥,取黄豆粒大小的分量,放在塑料纸(1厘米见方)上,再把有大蒜的那一面贴在膝盖疼痛的地方,接着用胶带或创可贴将其固定,使其不会移动就可以了。

温馨提示:

1、大蒜具有很强的挥发性,所以塑料纸是必不可少的。

2、有些人皮肤对大蒜过敏,如果过程中感觉有刺痛感,应立即揭下来,不用担心完全没有任何副作用。

3、该方虽好,但孕妇、儿童以及糖尿病患者不能使用。

4、治疗期间最好烟酒以及刺激性食物不要碰。

5、该偏方,最好在专业人士指导下使用。

药方二:准备宣木瓜、炒牛膝各100克,川芎50克,白芷50克,白酒或者黄酒500毫升。如果你或你的爸爸妈妈也有类似的症状,就去看一看dduu诟跟124的又鹏圈咨询,对症一贴就可生效,祛除痛疼,将这些药物除去灰尘杂质后放入玻璃瓶中,加入黄酒或者白酒,搅拌后密封。常温下静置一周。每天摇晃一次。一周之后,每天服用药酒30毫升。

膝盖酸痛日常锻炼注意事项

1、注意走路时的身体姿势,不要扭着腰干活、撇着腿走路,避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势,注意经常变换姿势。比如,站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步,养成在日常生活中保护关节的良好习惯。

2、骑自行车是非负重下锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时,要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良的影响,应注意避免。