『 西梅银耳羹 』
食材：主料-银耳2朵、西梅5个； 辅料-莲子20颗，糖适量。
做法 步骤：
1、莲子和银耳泡发；
2、 银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠；
3、 放入糖、西梅；
4、 继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色就可以了；
功效：西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。
女人多吃它， 保养暖巢, 皮肤好！
香椿是碱性食物，它富含钙、磷、钾、钠等成分。有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。此外，香椿还含有丰富的维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴的作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。还有，香椿含有的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。
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