厌食严格来说也不算一种病，它只是一种症状，孩子可能因为种种原因出现食欲不振的症状。需要说明的是，有些情况不属于厌食。比如孩子感冒发烧以后胃口不好，或者前几天吃多了，这种暂时性的没胃口，并不是厌食症。真的厌食症，是指孩子至少连着有一个月以上的时间都不爱吃饭。
比如，有一个男孩子宽宽，刚读幼儿园中班，可是已经厌食一年多了。我见到他的时候，他面色黄白，又瘦又小，浑身肌肉松软。妈妈说他经常感冒，爱出虚汗。我问了问，他平时不爱吃饭，也不爱喝水，别的孩子都喜欢的糖果他也不感兴趣，时不时就吵着肚子疼，还经常便秘。我看了看他口唇干红、舌头也红，表面光滑没舌苔。这种症状，是脾胃津液损伤的表现，得开胃助运、滋阴健脾。
不过，像宽宽这样真正的厌食症患者并不多。这种长时间的厌食，会影响孩子的生长发育和免疫力，是需要请有经验的大夫用药的。来找我看门诊的，大都是暂时出现厌食的孩子。很多孩子不爱吃饭，一到吃饭时家长就犯愁，变着花样只求孩子多吃几口，但孩子就是不买账。
对于孩子厌食这个情况，关键还是得寻找原因，比如，消化不良会让孩子没胃口，贫血等慢性病也会让孩子没胃口，心理压力大也会让孩子没胃口……我们先得弄清楚原因，才能从根源上解决厌食问题。
不过一般来说，厌食都跟脾胃有关。中医认为孩子脏腑娇嫩，“脾常不足”，所以很容易出现脾胃虚弱的情况。大家可以遵医嘱吃一些中成药调理脾胃，也可以食疗慢慢调理，这里我给大家推荐的是推拿按摩，对孩子厌食来说是很好的疗法，安全有效。
首选是补脾土
脾土穴位于拇指桡侧面。我们可以沿着拇指桡侧缘，从指尖向指根顺时针旋推，连续100到300次就可以。大家要注意，顺时针推的时候是补，名叫“补脾土”，如果是逆时针或离心直推的话，那就是“清脾土”了。由于孩子脾脏太过娇嫩，所以一般多用补，而很少用清。这样补脾土，可以健脾胃、除湿热，帮助孩子进饮食。
第二个是揉脾俞
脾俞位于人体的背部，在背阔肌、最长肌和髂肋肌之间，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。这个穴位对于脾胃疾病大都有效，我们可以用拇指或中指轻轻点揉此穴 10到50次，这样做可以调理脾气，治疗积食等毛病。
第三个是揉胃俞
胃俞位于脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。它主治各种胃疾、多食善饥、身体消瘦。我们可以用拇指或中指点揉此穴10到50次。
第四个是掐揉四横纹
四横纹每只手上都有四个，它指的是食、中、无名、小指掌面第一指间关节的横纹。我们可以按照从食指纹到小指纹的顺序，掐揉四横纹3到5次。每揉3次就掐1下，这算是掐揉1次。这样做可以理中行气、化积消胀。
第五个是运内八卦
内八卦这个穴位在手掌面，掌心的周边。我们以掌心的劳宫穴为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，画一个圆，八卦穴就在这个圆周上，分为乾宫、坎宫、艮宫、震宫、巽宫、离宫、坤宫、兑宫八宫。
内八卦可以顺运，也可以逆运，但是对于厌食，我推荐大家逆运。我们可以用右手食指、中指夹住孩子拇指，然后用拇指自兑宫起，至乾宫止，这叫作逆运内八卦。可以运300到500次，能够理气宽胸、顺气化痰、消宿食、调和五脏。一般来说，我们多用孩子的左手推拿，右手当然也可以，只是注意方向不要弄错。
上面给大家介绍了一些孩子厌食的推拿方法，其实即便是健康孩子也可做。中医有“四季脾旺不受邪”的说法，意思是说，如果脾脏功能强盛，一年四季都不会得病，所以健脾对孩子的健康还是很有益处的。
