体内湿气重也可因饮食不妥、劳倦思虑等缘故缘由损伤脾脏,或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。因脾主运化,与人体内水液的代谢和输布慎密亲密相干,脾脏虚损,失其正常的生理功能,则人体内水液聚而成湿,甚至积而成水。内湿在临床上首要默示为面色萎黄,精神困倦,食欲不振,口腻不渴,胸闷痞满,吐逆痰涎,便溏泄泻,或尿少浮肿,或妇女白带量多等病症。
若何断定本身身体是否有湿？
1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便浓重（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。
体内湿气重的人这些工具不能吃
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。体内湿气重也可因饮食不妥、劳倦思虑等缘故缘由损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。湿气重的人日常饮食中不能食用一些寒凉、粘腻、不好消化以及甜食，甜食会助湿，多吃随意生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿病症。
寒凉食物有：苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
粘腻食物有：汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。
不好消化食物就有：油炸食物、辛辣食物、豆类、洋葱等。
湿邪是形成当代各类慢性、顽固性疾病的根柢，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。
有湿气的伴侣必定要注意饮食哦。
