天天祛湿只吃不排毒没用? 一个中医百年祛湿小方, 对症祛湿3天见效

作者:吃货乔巴 2017-07-09阅读:1385次

7月,三伏天闷热又潮湿,空调、冷饮都是每个人的最爱,就因为这些不良的习惯,让湿邪慢慢找上你,你是否有湿气呢?

湿气太重的人,有什么特征?

1、舌苔黄白厚腻。舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实的,都是体内湿气重,是湿病的经典表现,看舌苔以清晨刚起床的最为准确。另外可以看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹,也就是俗称的齿痕舌,也是湿气重的表现。

2、长期便溏,大便不成形。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

3、身体发福,体态臃肿。全身的肉松松的

4、整天打不起精神,怎么睡都觉得不足够。头脑四肢腰身沉重不灵,老是觉得浑身不舒适,似乎身上附着重物。

5、小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

如果具备以上4点,可以100%确定你是个湿气很重的人了,一定要及时调理。

“千寒易除,一湿难去”中医对祛湿怎么看?

中医认为脾对人体排湿有着重要的作用,那就是脾。湿气之所以存在,那是因为脾化湿功能减弱了,导致湿气积存太多了,所以在祛湿的时候也需要健脾,清热,去湿气。

说到祛湿很多人都喝红豆薏米粥,但是喝了多少都不管用。此时想到中医有句话“千寒易除,一湿难去”,说明了湿气不易除去,想要彻底祛湿还要从根源入手,简单的说也就是只有脾健了,才能清热、祛湿!

一个中医流传百年的祛湿小方--马齿苋薏仁茶,对症了祛湿很简单

马齿苋薏仁茶,源自李时珍医学巨著《本草纲目》

做法:马齿苋、薏仁、芡实、槐米、赤小豆、淡竹叶、绿茶,各取5克,将所有成分粉碎,放入青水煎服,每日3次,一个月为一个疗程。现在大家都很忙,没时间的可以看看网上是否有成品的袋泡茶,成分效果相同。

现代医学发现,马齿苋有清热解毒、祛湿止带功效,含有较高的营养价值和药用价值,具有独特的抗菌消炎成分。赤小豆、薏仁是祛湿黄金搭档,可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,祛湿消除浮肿。芡实和槐米是健脾养胃的食物。淡竹叶清热利尿。多种成分一起食疗祛湿效果加倍。

我以前也是湿气重,喝了3天最明显的一个感觉就是大便成形了了,后来一直坚持喝了4周才清除完体内湿气,坚持喝了这么久终于我的湿气终于下去了。不过每个人体质不同,食疗见效的时间也会有差异。