我是阳虚吗？
怕冷就是阳虚吗？这可不是绝对的，阳虚的人不仅怕冷
还伴有夜尿多、小便多等特点，这些都是人体内阳气正在衰减的特征 。
四种方法诊断阳虚
——面诊——
肾阳虚通常都会影响到脾胃，肾脾两脏的阳气都出现了不足，从而导致面色萎黄无华或晦暗、黑眼圈、口唇发暗。再因“肾其华在发"，肾阳不足的人易出现头发黄软稀疏、分叉、脱落。肾虚者一般牙齿脱落较早。
——手诊——
手掌偏薄，掌形、大小鱼际不饱满 、弹性差、手指形态偏细长。有部分人拇指根部变细，小指短小、变细或弯曲。手掌颜色偏白或晦暗，光泽度差。而且，因为四肢末梢离心脏最远，所以全手都发凉，一年四季手的温度都比常人低，特别是手指、足趾更明显
——舌诊——
舌体胖大、水分多，而且舌边还有齿痕。因为阳气不足时，身体里的水分就不能转化成身体需要的“津液"，而是聚集在某些组织器官里。舌头是肌肉和黏膜组织，水分一多，舌体就会胖大，多余水分还会停留在舌体表面。舌头胖了，而口腔就那么大，于是就很容易挤着牙，舌头边上一个一个牙印就出来了。另外，舌体的颜色较淡或青暗
——痧诊——
刮拭心经 、脾经、胃经、肾经 、膀胱经经常会有酸痛 、出痧，伴有沙砾样不平顺的感觉 。严重者会有刺痛以及结节等阳性反应，还会出现紫色 、青色痧斑。另外，由于身体里的水分较多，湿气较盛，拔罐时易出现水雾 、水疱
阳虚的几种表现
——手凉捂不热——
阳虚的人，最大的特点就是容易手脚冰凉.体内阳气不足，四肢末端的毛细血管血液循环差,手脚就会冰凉.夏天还好,一到冬天就很受罪 ,有时睡一晚觉 。醒来后脚还是冰凉的，只有在泡脚的时候才能暖和暖和，虽不是什么大病，还是影响了主活质量 。
——动一动就出大汗——
有一类人，他们不耐劳作，稍微活动一下就会大汗淋漓 、气喘吁吁，甚至有时候没有活动，也会不自觉地出汗。中医将这种不因劳累活动 、不因天热及穿衣过暖和服用辛散药物等因素而自然出汗的表现，称为自汗 。这种出汗，看起来是小毛病，但也会带来不少麻烦 。其实，自汗也是由阳虚引起的，阳气的一个很重要功能就是固摄、控制体内的液态物质，不使其丢失 。阳气不足时，人体腠理疏松，汗毛孔功能失常体内阴液失去固摄自然就出汗了。同时，腠理疏松后，外邪也很容易侵入所以阳虚得人容易生 病 。
——小病也会拖很久——
同一种病，有的人病来得快，发病急且重，但痊愈得快；有的人，病来得慢，表面上疾病现也不重，但就是痊愈得慢，甚至反复难愈。这是为什么呢?
说到底，这也是阳虚惹的祸。阳气主动，有保护身体 、抵抗外邪的作用 。而我们一般认为的疾病表现，如头痛 、发热等，就是人体阳气抵御外邪，与外邪斗争时带来的一些反应。战斗得越激烈，症状表现得就会越重 。当人体阳气不足时，抵抗外邪入侵的能力就弱，于是外邪一路长驱直入，没什么战斗，当然也就没有什么战斗反应了 。这种患者的疾病表现，反而会比较轻，但实际上，外邪已经入侵得很深了，由于阳虚不能驱邪外出，所以外邪盘踞的时间就长，表现出来就是疾病痊愈得慢 。
——夜尿多，睡眠差——
有的人晚上没喝多少水，在一上床睡觉之前要跑卫生间，睡到半夜还是要起夜，有的甚至要起来几次，严重影响睡眠质量和第二天的精神状态。这种状况主要是山由肾阳虚引起的，身体里的水不能运化利用，很快就变成废水排出体外，喝点水就去跑厕所 。
