夏天雨季，湿气重，本身体内寒湿的人，就难受了！脸上油腻，浑身沉重乏力，长痘痘，大便粘滞不成形，小肚子胖等等，实在是折磨人。湿气原因终于找到了，去湿气最好的方法，在家就可以完成
今天要给大家介绍的一个方子，材料非常常见，用来贴肚脐，用一次只需要几毛钱，但却在过去几年中，帮助了无数阳虚怕冷，体寒湿重，宫寒痛经，肠胃虚弱的人。
刚才说到的几个症状中，大家会发现一个共同的特点，那就是：寒湿。所以在讲这个方子之前，我们要先来了解寒湿究竟有哪些症状，你自己处于哪一级。
寒湿分为四级
如何判断寒湿，最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿；如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点；如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。
湿气有哪些常见症状呢？这就要分级了，寒湿有四级：
一级寒湿：在表皮
症状：脸上油腻，长痘，季节性皮肤骚痒，长湿疹等；
二级寒湿：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如腰酸乏力，关节酸困等。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿
症状：肩周炎，颈椎病（除了伏案工作，还跟吹空调受寒等因素有关），肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级寒湿：在脏腑
这是很严重的一种了，比如寒湿在子宫，造成宫寒，继而造成痛经，月经不调，不孕等；
在脾胃，造成脾胃虚寒，吃东西不消化，腹胀，排便不畅，吃生冷就拉肚子。不消化，排便不畅等，又容易引起小腹胖，梨型身材……
在肺上，造成肺虚寒，导致咳嗽气喘，畏冷肢凉，吐稀白痰，声低懒言等；
在心上，造成心阳虚，容易出现心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。
五级寒湿：在身上
症状：（肿瘤）切了又长，长了又切的。
当体內"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象；"凝"的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。然后就会发生於堵，"淤"的时间长了，会怎样？
会长瘤，长"瘤"也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这就很恐怖了。
南怀瑾大师祛湿验方：祛寒补阳肚脐贴
说了这么多，我们如何来祛寒湿，调理阳虚体质呢？
首先当然是调节生活，顺应四季变化，春天来了多运动，动则生阳，夏天该出汗，就不要贪凉一直呆在空调房，秋冬收藏，则不要剧烈运动，不要暖气开到出汗。
其次是传统的调理，拔罐，艾灸，艾叶泡脚，热敷等。本文要给大家推荐，则是南怀瑾大师的一个道家秘方，他在讲学中说，道家有很多治病的方法，但属于旁门，旁门也是门，有时候也可以用。
这个小方子，成年人老年人都能用，比较保险。方子后来被收录在他的《我说参同契》第54讲，如下：
花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里就行了。
在大师的原方中，也可以加入一点生姜，方子里用的都是热性的食材，药食两用，肚脐又会吸收，婴儿在娘胎里就是靠脐带吸收营养的。多用一段时间，热进湿散，就跟我们烤火是一个道理，跟太阳能蒸发潮气也是一个道理，热性药性被吸收后，自然寒湿就减退了。
贴上后睡觉，肚脐周围暖暖的，非常舒服，同时调理身体，实在是一举两得。
记得第二天早上要揭掉，不然容易引起上火。
如果有上火现象，大家可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行，同时排湿气。
由于人的体质不同，这个肚脐贴小方子用后，可能会打嗝、放屁、肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动，开始可能拉肚子等，这是正常的药性反应。尤其胃寒的人，容易引起排便不畅，有的人用很快就能痛快地排便，有的会拉肚子，但大肚子其实是在排寒气，保持每天贴，日久生变，身体康健。
大家可以选择好的食材，自己在家做，一次多做点，多用一段时间。这个方子很多人试过，效果都非常好，正所谓“寒湿生百病”，用这个方子祛湿后，可以调理好由于湿气引发的一系列症状，因此这方子又被称为“百病方”“长寿方”。
如果大家嫌麻烦，不想自己做，也可以买成品用。给大家推荐一款祛湿效果极好的酵素足贴，方法同理，方便使用，穴位祛湿是目前祛湿方法最好的一种。
在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。
据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药包贴敷足底涌泉穴叫酵素足贴。
我们知道，生姜和艾草泡脚祛湿排毒效果特别好，如果用发酵过的生姜和艾草贴敷在脚底的话，那效果自然会更好。就像白面馒头一样，发酵过的面做的馒头自然比僵面的好吃，也更好消化吸收。酵素足贴就是用发酵一年的姜根和艾草辅之以中药包制成的。是一种中医外治的方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。在央视的栏目中也有过科普，它就是穴位贴敷。
此配方比其他的祛湿方法效果都要好，晚上睡觉前贴在穴位处，起床后就可以撕掉，可以明显的看到药包上吸附着体内被排出的湿气，一般帖敷时间在8-18个小时，非常的简单方便。
通过穴位，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络，以经络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用。
