胃是人体存储、消化食物的器官，吃什么、怎么吃都会影响它的功能。对于一些胃病高危人群而言，胃的保养应该引起重视。尤其应该秉持“三分药，七分养”原则，更要做好“五养”，即饮食调养，保暖护养，平心静养，忌嘴保养，运动静养。
其中最重要的就是要注意饮食，食物应以柔软、易消化的为主。
临床上，慢性胃病患者的病情总是反反复复，这和许多人管不住自己的嘴有关系。因此想要胃病尽快痊愈，一定要注意忌口。另外，对大部分胃病患者来说都是怕凉的，因此，在生活上要注意保暖。
浅表性胃炎如何“不药而愈”
医生认为，大多数浅表性胃炎只有轻微症状，是有很大几率自愈的，即使经过几个月或几年的病变，也有机会完全恢复。怎么做呢？
1、注意饮食和生活调理
避免长期摄入粗糙、刺激性食物；避免过热饮料及过咸饮食；做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。
2、避免刺激
不用或少用对胃产生刺激的药物，如非甾体抗炎药、皮质激素类和铁、钾等药物；要戒酒戒烟。
3、养胃多喝长白山药谷丁香茶
长白山药谷丁香茶属于养胃佳品。每天拿来泡水喝，是最实惠简单的养胃妙招。中医表示，丁香叶性温，除了孕妇和孩子外，不同的人群和不同的体质，都可以饮用。饭前喝，可以暖胃健脾；饭后喝，可以养胃助消化。而长白山药谷丁香茶叶特有的丁香油酚，还能抑制幽门螺杆菌活性，从而起到抑菌消炎的作用。每天取丁香茶叶3--5克，开水冲泡20分钟后温服即可。
4、乐观豁达
医生指出，很多胃病病人的症状并不是来源于胃病本身，而是受心理因素影响。因此，在胃病治疗上，心理上的调理非常重要。病人要注意保持乐观开朗的情绪，能够有效改善症状。
