老中医告诉你万病之源在哪里，源水自清，万病皆消。中医讲究“三分治七分养”，所以中医的核心是养生，而非用药，养生的核心就是养心。这才是中医养生的最高境界。
人是所有生物结构里最完美的灵体，健康的身体是人与生俱来的；人健康状况的调理是依靠人体自身修复系统来完成的，而不是依靠外在作用，外在作用只能起辅佐效果。
而人体健康的根本在心。人体一切的表现都是由心而生。心净则身净。所以身体生病了，不要向外求，要靠自身的修复体系来治愈疾病。
健康，从调理心性开端。调理心性需求学习老祖宗留给我们的智慧结晶。
准确的观念远比贵重的药物和风险的手术更能协助患者消除疾病。由于有了准确的观念，你就会有准确的决议，就会有准确的做法，就能够防止许多疾病的发作。
所有的药物对病症来说都是治标，不是治本，不管是中医仍是西医。由于全部的病都是过错的因导致过错的果。过错的因不除，过错的果就不会绝根。
与其信任药物，信任检查的数据，不如信任自身的感受，信任自个身体所具备的修复能力。但这需求在你得道(智慧开了)的条件之下，才能明白这些。
养生的核心是顺其自然
那么人怎么才知道自个是不是顺其自然呢？其实很简单，你生病了，你就不舒服了，你就不自在了，那你即是违反自然了。要做到顺应内外的自然，这二者是缺一不可的。
人体生病景象是人体在调理、整理身体废物时所体现的景象，是人体主动调理平衡所体现出的状况，所以应当把它们当成正常的生理景象，而不该把它当成病因来消除。
所以当人在患病的时分，必定不要有仇恨心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
人生最忌是个乱字，心乱了，对外能够紊事，对内影响血气，使之失常。凡恼怒恐惧喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的本源，不光养病时不能乱，平常生活也忌心乱。
人违反了养生规律，虽不会当即发病，一旦养成习惯，就会大幅增加发病的机率。这就和交通规则相同，你违反了交通规则，可能不会立刻出事，但其风险性是不容忽视的。
“主发谓之机”，主管发射的那个部位就叫机。子弹在枪里要发出去，必须扣动扳机。任何事情都是这样，都有一个这样的机，只需牵动这个机，才会发作，不牵动这个机，准备条件再多，也不会有任何事发生。
机即是这么一个东西，它是事情发作的最关键要素。它是点，不是面。但是牵动这个点，就能带动整个面。
所以，病机即是疾病发作、开展、改变的最关键要素。所以病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环里。
和病机相对的即是“生机”。生机一开，人就会进入恢复这个良性循环傍边。其实病机和生机是一枚硬币的正反面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就被封闭了。这个即是辩证法。
现代的医院和法院差不多，动不动就给患者下了死刑判决书。而许多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为何这么说呢？
就以“癌症”为例，癌症在大家的心里=死刑。假如咱们不叫它癌症，那么对于患者来讲，就等于给患者留下了期望，等于留下了生机。
中医认为没有治不了的病，问题在于你的心能不能放下，病由心生，病也由心治。只要还活着，就会有生机。找到了这个生机，对症而治，人就会恢复。
中医养生非常重要的一条，即是不能怕死。怕死者阳气缺乏，阳气缺乏的时，死神就会找到你。这即是道家所讲的，修炼人要有英豪的气质。仁、智、勇三者缺一不可。
许多重症或绝症，都只有一个原因：恨。当这恨没了，病也就消失了。这世间最难解的是连绵不止的恨，因有解不开的恨，才有治不好的病。
人的健康离不开两大因素：
1、气血足；
2、经络通（包含血管和分泌废物的通道）。
人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气缺乏，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，气血平衡，人才健康。
人体以血气运行为主，气滞能够阻血，血阻能够结毒为癌为瘤，皆是血气运行不畅之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。
抢救之法在化除要诀。而化除要诀有二：
1、寻其根，其根在心，心空则全部自化。
2、以药石、按摩助其化除，协助血气之运转。
人在气缺乏的时分，不能乱补气，不然会影响身体健康。假如是由于血缺乏，就需求先补血，由于血为气之母，不然就成了干烧器皿，把内脏烧坏；假如是由于淤滞不通，就能够添加气血，血气同补。方可达到补气的效果。
运动有两点忌讳：
1、不能在气血缺乏的时分运动；
2、不能在浑浊的环境中运动。
运动的效果有二：
1、添加气血的运转速度，推进体内的废物排出体外；
2、开启肌肤的毛孔，吸收自然精气。
气以行血，血以补气，二而一也。久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、危及心肾。
多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。
睡时如有思维，不能安眠，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
午时属心，此刻可漫步一刻钟，闭目养神，则心气强。
静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自个浑身如消融，不用一丝力量，如同没有这个身子类似。呼吸顺从自然，心也不许它用一点力，一起念即是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，全身气血自然通畅。
环境对人养生的重要性是显而易见的。这即是为何人在空气新鲜的深山老林里，会把痼疾养好的道理。
由于深山老林中的精微物质（负离子）会经过人在放松状态下的深呼吸把它吸收到人体内部，然后润泽孕养五脏六腑，使人勃发生机。
还有核心的一点普通人并不知道，即是人不仅仅是经过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是能够呼吸的，并且恰是它们汲取着天地精华。
人在松静的状况下，渐渐深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交流：在吸气时，除了肺在吸气，全部身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，人体全身毛孔吸收天地的精微之气。
忠告，咱们偶然拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是咱们自个的身体修复体系在运转，不要一呈现这些表现就乱用药物，因为这些药物会损坏你身体的修复体系，一旦你的身体修复能力削弱或损失，那你就把命只能交给这些药物了。
任何症状只要不严重，最佳的办法是静养，安心静气让本身的修复体系来完结疾病的修复作业。所以，咱们每个人都要慎用药物，让咱们本身的修复体系能力恢复起来，这才是真正的健康之道。
当你真正掌握了健康长寿的方法后，才会真实享受到那种彻底不必忧虑疾病的平静与自信，这种感受最好！
