《素问·天元纪大论》：“太阴之上，湿气主之。”湿邪。
《灵枢·水胀》：“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊，易伤阳气。
中医道：脾肾虚是万病之源，脾虚生湿，十人久脾，十人九湿，而且也是其中之上大学的时候，对中医书是由于的爱好，在张仲景的《伤寒论》里读到，寒段为里寒而作，里寒或由外直中于内，或虚则寒自内生，总不外脾肾阳虚，阳虚则不独不能御寒，而且脾阳虚则不能散精，肾阳虚则不能行水，不能散精行水，故化湿者多，化火者少一。寒为万病之源，寒久生湿，湿为万病只首！
想要了解湿气的危害，首先来看下湿气的等级是如何分的
也可以判断自己的湿气到底是什么程度了
一级寒湿：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹
二级寒湿：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿
症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛
四级寒湿：在脏腑、子宫、卵巢、睥胃、肺
冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年
五级寒湿：在身上肿瘤
切了又长，长了又切的
看吧湿气是不是非常的让人恐惧？
如果你自己的身上的症状已经很明显的话，祛湿一定刻不容缓，立马提上日程！
湿气对人体危害的具体表现
症状一：排便粘稠且多便
大便不成形，说明大肠有湿热。除了外界环境对人体的影响，产生湿热最重要的原因是不良的饮食习惯，例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等，这些都容易损伤脾胃。
症状二：舌苔
中医认为，健康的舌苔淡红而润泽，舌体大小适中，舌面有一层薄色的舌苔，干湿适中，不滑不燥，如果舌苔红而胖大，发白发黄有齿痕，则是湿毒入体。
症状三：小肚子大（虚胖）
脾湿比较常见的就是“胖子”，肥胖本身就是脾气亏虚、痰湿壅盛的表现，所以在胖的人身上比较容易看到脾虚和湿盛的症状，比如神疲乏力、少气懒言、动则汗出、肢体沉重等，也就是大家经常说的“虚胖”。
症状四：易出油
一般我们的头发是光泽、干爽的。如果体内湿气太重，头发就爱出油；而且无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。这就是体内有湿气的表现。
症状五：睡觉流口水
成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。
症状六：脚臭
很多人天气一暖，脱下袜子的那一瞬间就尴尬了，因为脾湿热的时候，脚就会出又黄又臭的汗，就形成了“汗臭脚” 。
症状七：耳内湿
耳内湿也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。
症状八：口臭
如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种 “浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。
如果以上有最少2条占了，说明已经中枪！
各个地方的自然特点不同，所患疾病的特点各有不同。生活在南方的人，南方因为天气炎热且多雨水，湿气弥漫。所以，容易感受湿热邪气，湿邪性质黏腻重着，为阴邪，善于侵袭人体下部，所以感染湿邪容易在人体下部出现病变，而且迁延难愈，治疗起来难度大。
身体三大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴
1 百会穴
位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。
按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。
功效：该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。
2 大椎穴
位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
3 神阙穴
位置：脐中部，即肚脐眼处。
按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。
功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。穴位贴敷也是目前祛湿效果最好的一种方法，晚上贴，早上撕，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。你也可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。中央卫视大力宣传也足够证明这个点了。
如果坚持每天贴敷涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。（作者也天天在用）
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