看到很多朋友说自己有寒湿，湿疹等跟湿气重相关的怪病，总之是体内湿毒不少。但是不知道自己整体是何种体质，也不知道该用何药泡脚才能达到强效祛湿、调整体质的效果，总是反反复复不见好。
今天我们就来说说部分常见体质的舌像，认准体质后对症下药，避免瞎吃瞎喝瞎折腾，做到真正明白轻松地养生，亦叫做养生有道。
湿疹：湿气重的人，会出现各类怪病，湿疹为其一。通常我们会发现，居住在沿海一带或者是西南地区的朋友，会更多有湿疹的情况。这是为何？主要原因是由于这些地方的环境湿气重，加上饮食和生活习惯没平衡好，湿气极易聚集在体内，无法排出而渗透到体内的各个脏腑经络。如果自身血虚、不能养皮肤，结合湿气，那就容易得湿疹了。
部分常见体质的舌像：
血虚舌像：舌质淡白而薄瘦，略有透明感 。舌苔呈白色表面干燥、有光泽 。
血虚舌像
痰湿舌像：舌上有粘稠的水液，舌苔厚腻，看不到舌质。
痰湿舌像
瘀血舌像：舌质上明显的瘀点；舌质发青、发紫；舌苔发紫外罩白苔；舌下静脉又黑又粗；嘴唇发黑，女性嘴上汗毛厚重。
淤血舌像
做任何事情，都需要抓本质问题这样效果才快。祛湿，养生同样如此。很多人脾胃吸收差，吃药达不到强效祛湿的效果，那就可采用泡脚的形式来祛湿。
泡脚，是四季皆可的养生法，但是如何泡脚还是有很多讲究的。
1.上好的药材
普通的热水泡脚可以起到刺激足部穴位的作用，对身体调理是有一定的帮助。但是无法有效渗透皮肤从穴位进入身体的各个经络，所以祛湿的效果总是隔靴搔痒。我们的建议是，用具有祛湿气、通经络功效的中药材磨极细的药粉泡脚，能充分释放药材的药效。
比如，若是有湿疹的人泡脚祛湿，就加柴胡，荆芥；如果有瘀血的人祛湿就应该加桃仁和红花，以保证祛除湿气的同时化除瘀血；有寒气的人得加生姜，驱寒。
还有如祛茯苓、苍术、黄柏、白术、陈皮、甘草等道地药材，研磨成入水即化的药粉，可达到强效快速祛湿、通经络、调体质的效果，我们正在将其做成适合绝大多数人湿性体质的通方造福社会。
2.时间
晚上7-9点最佳。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血。如果没时间，上午11-13点也可以。
3.深度
水深一般要超过小腿中部，这样能刺激更多穴位，尤其是祛湿大穴：丰隆穴，如此祛湿保健效果更好。
4.水温
一般42度左右是比较适宜的。
5.按摩涌泉穴位
按摩涌泉穴位的作用与好处
1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。
3、缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
4、缓解治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等。
5、治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。
泡脚时配合穴位贴敷，能更快的祛除湿气
在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。此后，渐渐流传于民间，经现代科技改善，制成药包贴于涌泉穴，叫足贴！
据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱。若以此方常贴涌泉穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，排毒养颜，延年益寿。
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