夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天用花椒泡脚，刺激经络，振奋人体的脏腑机能，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
三伏天用什么泡脚最好？
身体的阳气在夏天也最旺盛。根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，用温水泡脚，能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人，更适合夏天泡脚。
说到泡脚，这早就不是什么新鲜事，但是用“花椒”泡脚对身体更好。花椒不仅是常用的调味料，而且还是一味中药，花椒归肺、肾、肝三经，它有温中止痛、去湿散寒、补肾阳、明目、消食等功效。
为什么夏天要用花椒水泡脚？
祛湿驱寒
夏天吃冷凉的食物多，易伤脾胃。另一方面，夏天毛细孔多开着，空调往往直接进入身体的内部，这都是“寒”。
夏天往往身体多“湿”，水分代谢不畅。出汗过多损耗气血，适当的出汗对身体有利。
汗和血是同源的，长此以往，这都是“寒”的原因。寒则滞，则湿，气血自然不通，这是现代人的常见病，而驱寒去湿和通气血，这是花椒水泡脚的拿手好戏。
花椒泡脚的方法
用棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右，
再换新的就可以了。
每天晚上用40℃左右的热水，泡脚15~20分钟，水最好超过脚踝到达小腿，水中加点盐，消炎杀菌，煮上花椒、生姜冲水，可以驱寒补阳。
如果吹空调导致了，感冒、头痛或发热，泡脚30分钟以上，感觉微微出点汗，头痛的症状就可以缓解。
泡脚以后,最好做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。
花椒的“花式泡脚法”的养生功效
花椒泡脚10分钟最解乏
每天如能早晚用2%浓度的盐水，加热后泡脚对健康较为有利，在热水里加少量花椒或者芥末，有利于增进足部血液循环。
花椒泡脚可祛寒
花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。泡脚的水以盖过脚踝为好，泡上10到20min，以全身微微冒汗为宜。
花椒泡脚能预防流感
用花椒水泡脚，然后用左右手交替，按摩涌泉穴100次的方法，可使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。
花椒泡脚增强免疫力
用花椒煎汤泡洗，每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。可起到祛病效果。
最明显的是，可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气
抓一把花椒用沙布包好，放到锅里用水烧开后，双脚先熏，等水温能下脚时，就开始泡脚，经常这样泡脚，能防脚臭、脚汗、脚气。
花椒泡脚和温水泡脚的注意事项
一，夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。
二，心脏病、心功能不全患者，低血压的人不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
三，糖尿病患者应留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度。
四，患有脚气的人，病情严重到起疱时，不宜用热水泡脚，这样很容易造成伤口感染。
五，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
