足阳明胃经，十二经脉之一。包含：承泣、颊车、屋翳、不容、承满、梁门、太乙、滑肉门、天枢、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑等45个穴位。今天给大家讲阴市穴。

阴市（Yinshi）

功效：温经散寒、理气止痛、通经活强

主治：腿膝冷痛、麻痹、下肢不遂、脚气、消渴

特效按摩：下半身寒冷的人可多按揉阴市，最好采取指压带揉动的方式，每次1-3分钟。也可以经常用拇指指腹轻轻按揉阴市，每次1-3分钟，可降血糖。

精准定位：有股前区，髌底上3寸，股直肌肌腱外侧缘。

快速取穴：下肢伸直，髌底外侧直上量4横指，按压有痛感处即是。

【编者按语】

人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。明日给大家讲梁丘穴。