花椒泡脚，升阳固脱！
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，天气变化无常。中医提倡“春捂”，要注意保暖，特别是足部的保暖，热水泡脚能促进血液循环。
在水里加上花椒泡脚，不但能杀菌止痒，缓解脚气现象，还能促进血液循环，抗衰老，治白发！
花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。
即使是患有高血压的老人，也可用花椒来泡脚。中医讲究“上病下治”、“内病外治”，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以促使血液由上往下走，使全身经络疏通、血脉流畅，因此血压也容易平稳了。
用花椒水泡脚不仅可以治疗白发，还可以让睡眠效果更好。其实方法很简单：
用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。
花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡1次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效果。
春天湿邪加剧、霉菌活跃，多泡泡脚，不失为简单实用的养生妙法。而在泡脚时加些花椒，还能和血化淤，可治疗腿部静脉曲张，防白发抗衰老！
花椒水泡脚是难得的补阳通络养生保健方法，长期进行花椒水泡脚的，在补阳的同时切不可忘了滋阴。阴阳象夫妻，缺一不可，所谓“阴阳互根”、“阴中求阳，阳中求阴”都是这个意思。下面，我介绍一下在配合花椒水泡脚防止“阴虚”和解决“阴虚”的方法：
一是要保持良好的生活习惯。首先是要保持足够的睡眠。睡眠是最好的补阴方法，各种补阴可能都是是睡眠中完成的。如果失眠要抓紧治疗。其次是不能经常出大汗，“汗血同源”吗，如果经常出大汗要配合补阴。三是要防止“上火”，这一点许多人不以为然，殊不知“火与阴势不两立”，上火必然消耗阴分。四是不生气和早晚适当运动，保持气血和经络的通畅。五是不能过量和经常饮用白酒，特别是四十岁以后。
二是最好在食疗这个层面上解决滋阴问题。首先是吃饭时要适当多喝稀的，特别是晚饭；其次是多吃水果，许多水果都是滋阴的好东西，例如葡萄、梨、桃、荔枝、桂圆等。第三是介绍在食疗上的几个方法：第一个方法是煮梨汤：中医讲“梨，生食去火，熟食滋阴”，煮梨汤，再加点冰糖口感更好。有时还可以加入枸杞和大枣，做成梨加枸杞大枣汤，效果不错。第二个方法是银耳莲子羹：这也是经典的方法，效果不错。另外，藕、木耳和山药也是不错的东西，还有就是许多蔬菜也是这方面不错的东西。
三是适当的中药可加快滋阴问题的解决。第一是直接食用食药两用的枸杞，其滋阴的效果非常好，我在之前专门的文章里介绍过，大家可以去看看；第二是出现明显阴虚病症时可直接服用滋阴名方“一贯煎”。最好自己煎，很简单，也可多煎点，放在冰箱里，经常服用。这是个非常好的方子，其中的地黄枸杞麦冬当归等都是可以食用的，治病保健两用；第三是可以直接服用成药，如六味地黄和杞菊地黄等。其实，日常生活中的滋阴非常重要，如果你解决的好，高血压和糖尿病是不会靠近你的，包括心脏病也有许多是由阴虚引起的。以上论述是配合花椒水泡脚的，切记阴阳不可偏废，过度的补阳不可取，过度的滋阴，也会引起很多疾病，如果没有一定的中医知识，本文提供的方法特别是中药方法最好咨询中医师后再动手。
