中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的。
肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚。
肾虚两个特征，一个是年龄上的特征，肾阴虚多发生在中青年，肾阳虚多发生在中老年，肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状。在性功能这块，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多，肾阳虚的阳萎的比较多。当然有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等等，这个是共同的症状。
一：防治肾阳虚的三大名穴
中医认为，肾为先天之本，肾阳能推动人体各个脏腑的生理活动，是一身阳气的根本，也称“元阳”。肾阳不足就会影响各个脏腑的生理活动而发生病变。
1：肾阳虚引起的症状：
感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，经常口腔溃疡；夜尿多；腰痛、关节等骨头经常痛；怕热，腰酸，口舌生疮，小便黄热，烦躁疲劳，坐立不安。
所以要通过后天的精心调养来呵护肾脏。肾阳虚，人体的卫气卫阳也虚弱了，保卫身体的功能也降低了，也就是所说的免疫力降低了，从而出现各种不适症状。
肾阳虚虽然不是什么大病，但如果不加注意的话，很容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病，如肾炎、肾下垂、膀胱炎、阳痿等。不能掉以轻心，一旦出现上述症状，要及时治疗。
2：中医经络理疗上合谷、鱼际和足三里三大穴位可以防治，缓解。
①：合谷穴
合谷穴是人体保健的要穴。
每天早饭前和晚饭前按揉两侧穴位各3分钟，就可以很好地提高卫阳的功能。
冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷穴。
春季和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，
艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。
②：足三里
足三里是胃经上的要穴，也是人体的长寿穴，主治肚腹上的疾病。
每天按揉或艾灸两侧足三里各3分钟，可养胃、补肾、补肺，要配合合谷穴使用。
③鱼际
鱼际穴是手太阳肺经的穴位。
每天坚持掐揉或艾灸双手鱼际各3分钟。希望肺平安无恙，一定要配合合谷穴、足三里穴使用。
注：除穴位疗法外，还可服用一些中成药来增强卫气的护卫防御功能。
在饮食上，要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等，少吃甜食，忌油炸食品，适当吃一些辛辣的食物，也可以加强卫气的防御作用。
二：如何预治肾阴虚
中医认为，肾阴是肾精作用的体现，全身各个脏腑都要依靠肾阴的滋养，是人体阴液的根本，所以又称“元阴”。
人体各个脏腑失去肾阴的滋养就会发生病变，
肝失滋养则肝阴虚、肝阳亢，甚至出现肝风；
心失滋养则心阴虚、心火旺、心烦失眠、心神不安；
脑失滋养则眩晕耳鸣。反过来，各个脏腑的阴液严重不足时，也失眠、心神不安；也会导致肾阴不足。
如热邪侵犯灼伤胃导致胃阴不足，进一步就会损伤肾阴，称为“肾阴涸”。
1：肾阴虚的表现症状：
由于“阴虚则阳亢”“阴虚生内热”，肾阴虚就是在症状上主要表现为：五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状，但也有虚而无热，则称为肾精亏损。
平时就要注重肾脏的保养，一旦出现肾阴虚，就要及时补阴，以制约偏亢的阳气，来维护我们身体的健康。
2：中医经络理疗的经穴中，涌泉、太溪和关元是补阴的常用穴位。
①涌泉穴
涌泉穴是肾经的首穴，是补肾、滋阴降火的要穴。
②太溪穴
太溪穴是足少阴肾经的输穴和原穴，输穴就是本经经气汇聚之地，也是肾经上最大的溪流。
太溪穴位于内踝尖和足跟上大筋的中点。
常按揉此穴，就会起到很好的滋阴作用。
③关元穴
关元穴是任脉上的穴位，是三阴经和任脉的交汇处，还是小肠经的募穴。
主要作用就是壮阳，稍稍激发一下阳气，借一点阳气的力量来帮助阴气恢复，是取“阴阳相生”之意。不需要采用艾灸等刺激程度深的方法，只要用手掌轻轻地摩擦就行了。
具体操作方法：
每天晚上泡脚的时候，分别按揉两脚的涌泉穴、太溪穴各5分钟。
按揉左脚时手指逆时针转圈，按揉右脚时顺时针转圈。然后躺在床上用掌心逆时针摩擦关元穴，速度不宜太快，感觉皮肤微微发热就行了。
第二天早上，再按揉两侧涌泉、太溪各1次。
注：只要坚持按照这个穴位疗法按摩，肾阴虚很快就会治愈了。
在治疗期间，一定原穴是本经经气较大的“中转站”，太溪穴合二为一，所以太溪穴处肾经的经气最旺。常按揉此穴，就会起到很好的滋阴作用。
三：祛除常见小病痛经络按摩（每日一症一法）
偏头痛
偏头痛是由于颅内动脉收缩、扩张功能障碍引起的发作性头痛，又叫做“血管神经性头痛”。女性多发，其主要症状表现为头部一侧或双侧胀痛，呈搏动或持续性频繁发作。
1：按揉百会穴
位置：两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处即是。
按摩方法：取端坐或仰卧位，选准百会穴，用中指或食指顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。
功效：治疗头痛、偏头痛、眩晕、惊悸、健忘、高血压、低血压、中风、耳鸣、失眠、鼻塞、脱肛、痔疮、腹泻等症。
2：按揉头维穴
位置：头前侧，在两侧额角发际向上一指宽处即是。
按摩方法：用中指指腹顺时针方向按揉两侧头维穴约2分钟，然后分别点按半分钟，以酸胀感向整个前头部和两侧发散为佳。
功效：治疗头皮痒、偏头痛、前额神经痛、高血压、结膜炎、视力减退、迎风流泪等症。:
3：按揉太阳穴
位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约一横指的凹陷中取穴。
按摩方法：取坐位或仰卧位，双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。如需要范围较大或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替。
功效：治疗感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。
4：按揉率谷穴
位置：两耳朵尖直上二横指宽处即是。
按摩方法：取坐位或仰卧位，用食指或中指顺时针方向按揉头两侧的率谷穴约2分钟，以头两侧感到酸胀为佳。
功效：治疗偏头痛、头晕、呕吐、头发枯黄等症。
注：偏头痛患者的日常护理，偏头痛的防治首先应减少可能引发头痛的病因。
饮食上应避免接触和摄入刺激性食物，不过量食用咖啡、冰淇淋，限制饮酒，多吃富含镁元素的蔬菜水果，忌辛辣、生冷的食物。
应加强精神护理，保持心情愉悦、情绪稳定，避免出现易怒、紧张等不良情绪，以避免诱发其他疾病。
注意劳逸结合，适当锻炼，不宜过度劳累。
