刮痧是中医养生的方法之一，适应症十分广泛。它是以黄帝内经的脏腑经络学说为理论基础，第一医院国际医疗部中医科专家介绍，刮痧是通过对体表的良性刺激来达到调理身体效果的，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
一、刮手脚可以起到行气通络的目的
女性经常会出现手脚冰凉的症状，国际医疗部中医科专家认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板刮拭手掌，再刮手指的四面，从根部到指尖，可以有效的行气通络。
二、刮腹部可以通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。可以用刮痧板的面在腹部刮拭。如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目
以刮痧代替手指的按揉眼保健操，能对穴位起到更好的刺激作用。国际医疗部中医科专家指出，这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。
四、刮颈部能舒筋活血
颈肩痛是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。另外，感冒时刮痧也可以起到疏风散邪的效果。
一、刮痧时需要选择避风的环境，谨防毛孔开放时风寒趁虚而入。
二、刮痧后多饮用热水，既可以补充体内消耗的津液，同时也能加快新陈代谢，促进代谢产物和毒素排出体外。
三、刮痧后五～十小时内最好不要洗澡，尽量不接触冷水。
四、女性生理期、怀孕期以及饭前及饭后半小时不宜刮痧。
此外，国际医疗部中医科专家强调，上述介绍的刮痧方法，最好在专业医生的指导下，根据自身的体质及需要调整身体的目标，来适当调整，切不可盲目自行刮痧。
第一医院国际医疗部中医科拥有临床经验几十年的专家坐诊，可通过刮痧、针灸、拔罐、推拿、汤药等方法对患者进行身体调理与治疗疾病。在中医减肥与内分泌调节、糖尿病、男科妇科等常见病、慢性病、多发病等方面，治疗效果明显，备受患者赞誉。
刮痧不是你想刮就能刮患有下面这些疾病的患者，刮痧要慎重，甚至不能刮痧。重病患者，如恶性肿瘤、糖尿病、心脏病、肝炎、急性传染病等重大急病患者，应该立即送医观察并治疗，以免延误治疗加重病情。有出血倾向者，如白血病、严重血小板减少等患者严禁刮痧。皮肤高度过敏或皮肤病患者，国际医疗部中医科专家强调如皮肤破损、溃疡或有未愈合的伤口或有传染性皮肤病，均不宜在伤口处刮拭以免伤口扩大或造成感染。外伤、骨折者也禁刮。年纪较大、体弱、孕妇，月经来潮或白带较多、空腹时也不宜。饭前、饭后半小时内也禁止刮痧。
所以，想要通过刮痧来改善体质或治疗疾病的大家，最好根据医嘱来进行。刮痧虽好，但也要选择适合自己的方式。
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