脾有统管人体消化系统功能的作用，如果一个人经常出现饮食减少、腹胀腹痛，稍稍吃点生冷的东西容易拉肚子，伴有四肢冰凉、脸色苍白、口淡乏味等现象，多数与“脾阳亏虚”有关系。
问其原因，很多跟体质虚弱、先天不足，肾阳亏虚伤及脾阳，或者长期生冷饮食损伤脾阳，以至于脾胃的运化失常，阴寒内生，寒湿困阻，导致出现的一系列症状。
脾虚则运化失常，所以饮食减少，腹胀腹痛，或者腹泻、完谷不化；
脾胃阳虚，阴寒内生，所以不能饮食生冷，经常伴有脘腹冷痛，喜欢热敷等现象；
阳虚不能运化水液，导致水湿内停，所以颜面浮肿、体型虚胖；
脾胃运化失常，气血生化不足，不能上荣头面，所以神疲倦怠、脸色苍白；
综上所述，凡是出现饮食减少、腹胀腹痛、大便稀溏、阴寒怕冷等现象，都要考虑脾阳虚。调养以健脾温阳为主，需要平常少吃生冷寒凉肥腻，多吃有健脾温阳驱寒的食品，比如生姜、小茴香、辣椒、胡椒、羊肉、党参、白术、茯苓、陈皮等等；中成药可以选择附子理中丸。多吃一些五谷杂粮，其中百草芳颜，五谷杂粮中的维生素C，可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病；铁则能预防胃溃疡与食欲不振；钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等；而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症状，还有增加食欲、改善体重、调整胃口的功效。
明白了病因病理，日常注意调理养生，相信就能恢复体质。
