“家”这个字无论是写出、还是看到总是会给人一种暖暖的感觉，可是自己或者是家里人出现腰椎间盘突出时，平时那么幸福融合的家庭开始变得惆怅，对于腰椎间盘突出给家人带来的痛苦往往是不知所措，想帮助他们解决问题，却无从下手，到底对于腰椎间盘突出应该如何解决呢？请听神龍上古堂给您分析：
一、其实腰椎间盘突出并不是我们想象的那么简单只是单纯的腰部出现疼痛，往往会出现压迫神经痛的现象，腰椎间盘突出以及压迫神经一般会出现哪些症状呢？
首先，腰椎间盘突出压迫神经会引起下腰痛和坐骨神经痛。大部分病人表现为腰痛、左腿痛，这类疼痛是隐形的，感觉部位较深，表现为起病缓慢，这时的症状不易引起病人注意。
其次，腰椎间盘突出症发生在腰4—腰5或腰5—骶1间盘，病人在早期可有有膝反射减退或消失，小腿内侧感觉减退。腰4-5突出(腰5神经根受压)时，小腿前外侧足背感觉减退，伸及第2趾肌力常有减退。腰5—骶1间突出(骶1神经根受压)时，小腿外后及足外侧感觉减退，第3、4、5趾肌力减退，跟腱反射减退或消失。神经压迫症状严重者患肢可有肌肉萎缩。
如突出较大，或为中央型突出，或纤维环破裂髓核碎片突出至椎管者，可出现较广泛的神经根或马尾神经损害症状，患侧麻木区常较广泛，可包括髓核突出平面以下的侧臀部、股外侧、小腿及足部。
中央型突出往往两下肢均有神经损伤症状，但一侧较重，应注意检查鞍区感觉，常有一侧减退，有时两侧减退，常有小便失控，湿裤尿床，大便秘结，性功能障碍，甚至两下肢部分或大部瘫痪。
下肢疼痛过敏，病程较久或神经根受压较重者，有下肢麻木或感觉迟钝。对于高位的腰椎间盘突出症患者，其症状多表现于下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。
最后，腰椎间盘突出压迫神经的原因是由于髓核脱出，一旦突出后就会刺激腰椎神经根，同时造成积液，局部循环机制受到影响，无法靠人体自身能力吸收代谢。进一步加重神经压迫和刺激，则会造成严重后果。
二、经常碰到人问：我这么年轻怎么会得了腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出症并非难治之症，此病主要是由于体内髓核突出后压迫神经根，导致神经根部及其血管受压后出现缺血、淤血、缺氧致使神经根水肿，形成无菌性神经根炎，甚至引起突出的髓核与神经根及周围组织粘连的情况，因此腰椎间盘突出症的治疗必须抓住症结进行针对性治疗，方可收到预期效果。
（1）解决无菌性神经根炎症问题;
（2）溶解椎间盘盘外突出的髓核，使之与周围组织的粘连分离开;
（3）对椎间盘盘内减压，迫使突出的髓核向回吸纳，使髓核逐渐恢复到正常位置，解除对神经根的压迫，使腰腿疼症状消失。
治了这么久不见好，究竟应该怎么做？
首先需要有正确的方法以及积极的心态，目前腰椎间盘突出建议非手术治疗为主，毕竟手术治疗费用高昂风险较大，在非手术治疗中，不提到关于腰突治疗的白酒热敷的方法，就是将中药配方浸泡在酒里后使用的方法，根治率很高：热敷需要提前准备中药包、保鲜膜、热水袋、白酒，干毛巾。想根治可以自己去观看文章“破烂的腰椎之白酒中药热敷法的秘密” ，患者满意率很高的一种方法，已治愈患者在其中提到关于上述方法的配方及具体运用，按照文中所提示的方法已经治好很多腰突患者。
腰椎间盘突出症的患者需要每天坚持锻炼，这样不仅能减缓病发的次数，还对自己的健康有好处，每天抽出空闲的时间锻炼锻炼，坐得久了就要起来舒展一下身体，不要让自己的身体长期处于疲劳状态，时常放松一下有益身心健康，一下介绍几种腰间盘突出的有效锻炼方法。
1退步走。
每天退步走40～60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。
2燕飞式。
俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法每次锻炼20～50次，每天早晚各一次，逐渐加量。
3五点支撑。
仰卧床上，用双肘、双足及头支撑身体，用力向上挺腹，坚持片刻，然后放下，重复数遍，以坚持至稍感疲劳为止。每天早晚各一次。
4仰卧蹬车。
仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10～15分钟。
5屈滚法。
仰卧床上，屈膝屈髋，双手抱膝。锻炼时腰骶部向上屈滚使脊柱过屈。反复操作5～6次，可使后纵韧带得到牵拉松解，提高韧带张力，增强椎间盘后位的制约与稳定，同时使椎间隙得到调整，关节得以松解，恢复腰部前屈活动功能。
6仰卧起坐。
每天早晚各一次，每次做10～20个。
7引体向上。
身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
8游泳。
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
