我们都知道，冬季是进补的时节、摄生的时节，特别是关于气血缺乏，怕冷的女人，合理的饮食，关于进步女人的身体抗病才能、谐和女人的气血，改进女人的寒凉体质、缓解妇科疾病等都有着很好的作用。
红薯关于女人来说超了解，从大学时期烤红薯就已经常吃了吧。红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种养分素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗冰冷。
不少女人朋友都有月经不调、痛经、贫血、手脚冰凉、体质虚弱等症状，所以到了冬季无妨经常吃狗肉，它能有用的改进女人身体气血不畅的症状。
我们都知道葛根是排毒的佳品，并且还能进步身体免疫力，木瓜除了能够丰胸，还具有弥补人体养分，增强机体的抗病才能的作用。
葛根木瓜魔芋粉
再加上神器的魔芋，魔芋是碱性食物，经常吃能够平衡身体的酸碱度，要知道弱碱性的体质但是最棒的！这三种食物组合在一起吃，不只养分高滋味好，作用也不错哦
说实话要不是见闺蜜喝，我还真不知道世上会有这样的东西，它就是大麦若叶，看姓名是不是不明觉以？
大麦若叶青汁粉
其实它就是大麦麦苗压榨的汁，它含有人体所需六大基本养分素及几十种微量元素、具有显着排毒成效，并可养分细胞的高碱性纯天然健康食物。
我们都知道红枣能够补气补血，并且维生素含量非常的高，核桃不只能够益脑，它也是碱性食物。
红枣夹核桃仁葡萄干
葡萄干中的铁和钙含量非常丰厚，是儿童、妇女及体弱贫血者的补养佳品，可补血气、暖肾，帮助改进贫血。这三种食物归纳在一起吃，不只滋味美美哒，养分也丰厚。
吃葡萄不吐葡萄皮，各位都知道这句绕口令吧，其实人家说的有理，由于葡萄大约70%的养分都在皮上，但是新鲜的葡萄皮太涩，所以葡萄干就是我们最佳的选择！
黑加仑 三色葡萄干
女人由于每月的例假，极易患轻度贫血，脸色苍白、脸颊短少赤色，看起来无精打采，并且怕冷，终年手脚冰凉。经常吃葡萄干具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的成效。
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