现如今越来越多的人都患有静脉曲张疾病，如小蛇般的「静脉曲张」，它不只影响外观，严重时还会出现下肢肿胀、酸痛，甚至是溃疡的症状，可见这种疾病给人身体造成的伤害是非常大的，因此说我们一定要重视对于这种疾病的治疗，那么在平时静脉曲张患者该怎么自我治疗呢?
专家表示：静脉曲张发生初期，腿部皮肤的青绿色或紫红色网状血管会开始变得明显之外，不见得会有不适症状，除了很在意自己外表的女性之外，很多病患都是当感觉到腿部有肿胀、麻木、酸痛、容易抽筋等不适现象时，才会重视治疗。在日常生活中当患者发现自己出现静脉曲张问题，完全可以采取以下措施进行自我治疗康复!
第一、一般保养疗法
1泡脚：用不超过40°热水或生姜煎水泡脚，可以促进下肢血液循环，有利于减轻腿部的静脉瘀血，防治下肢静脉曲张。此外，临睡前用热水泡脚，还有安神助眠的作用;.按摩，足浴后，双手搓热后全脚按摩，并点按涌泉穴(足心);揉搓小腿，以双手掌对置于小腿两侧，由踝至膝关节，稍用力揉搓小腿肌肉，重复20次后，以同法揉搓另一只腿;挤压腿肚，拇指与其余四指分开，由足跟向大腿方向按摩挤压小腿，将血液向心脏方向推进。
推荐一个静脉曲张泡脚方：红花，生麻黄，白花蛇草，艾叶，透骨草，以上等份水煎泡脚，每天一次，时间在30分钟以上，水凉可以加热水，每天一副药。可以自己想办法浸泡腿部患处，同时搭配涂抹舒静通效果会更好!
第二、运动疗法
1、快速步行：坚持每天快速步行2-4次，每次15分钟，利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流。
2、游泳：游泳是预防和治疗静脉曲张的最佳运动方式，游泳时时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
3、平躺双腿做蹬自行车动作，髋、膝、踝关节活动范围尽量要大。速度适中，有固定的节奏，不要一下快一下慢。若体力允许，坚持蹬100下后，不要马上放下，将两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持1-2分钟后再慢慢放下。
第三、生活要注意
1、避免长时间原地站立、久坐，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来，回送静脉血，减轻腿部压力。长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流。
2、在饮食方面，应高纤、低脂饮食，避免便秘，保持排便通畅。
3、.增加维他命C、E的补充，保持静脉弹性。
4、.穿著宽松的衣服，避免紧束的腰带以及紧贴的鞋子，紧身的衣服或鞋子有碍血液循环。
