腰背颈椎的问题，是现代社会最常见的疾病之一。而腰椎间盘突出等，也是大家关心得最多的话题。腰椎间盘突出，可以算是一种“都市高发”疾病了。究其原因，主要和现代人的腰背脊椎旁的肌肉力量下降，引起的脊柱稳定性下降有很大关系。而当脊柱的稳定性比较弱时，在有外力刺激的情况下，腰椎间盘很容易就被破坏，从而导致髓核组织突出或脱出，造成疼痛等问题。
腰椎间盘突出的主要表现症状是腰痛和下肢酸、麻、胀痛，但是并不是所有的腰痛都是腰椎间盘突出。网上一直在流传95%的腰痛患者都是腰椎间盘突出，但这样的数据并不科学，表现为腰痛的疾病有很多，腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜炎、腰椎肿瘤等都会引起腰痛，还有些泌尿感染和女性妇科疾病也会引起腰痛。14岁以上的人群中有大部分曾有过腰痛的经历，但其中只有一少部分可以确诊为腰椎间盘突出。不过，所有的腰椎间盘突出的患者基本都有腰痛史。
除了腰痛之外，腰椎间盘突出的另一症状是下肢酸、麻、胀痛。周和平表示，腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘的外围纤维环破裂，导致腰椎间盘向周围膨出或髓核向后流出，从而压迫到腰椎处的控制下肢运动的神经，所以患者会感到下肢的酸、麻、胀。
今天我们就来说说腰椎间盘突出以及如何改善的问题。
一个穴位，助你康复！
先按摩肾俞穴(腰眼)，用两手分别按揉肾俞穴100次以上，后用双手交替敲打此穴各100次，最后，稍猫腰用双手握拳同时敲打臀部100下，接着用双拳分别敲打胯部100次。以上每日做两次。
取穴位置：第二腰椎棘突下缘旁1.5寸处，即从脐向后对到脊椎旁1.5寸，再往下1寸即为肾俞穴所在。
按摩法：脊椎两侧有多处穴位，可沿脊椎两侧由上而下，轻轻扣击背部。
拍打肾俞穴效果真是挺不错，能极大缓解病痛，但毕竟外治方法很难改变内部肌肉肌腱充血水肿状况，不能从根本上解决疾病。我个人感觉，想要治好腰椎间盘突出，最好是配合一些外用中药理疗。我妈妈也有腰椎间盘突出，我在网上给找了普世真草贴给她贴，每天再给她按压拍打肾俞穴，短短一个月她就好多了，上楼下楼拎着十多斤东西也不喊腰疼。
