文丨药疗君，编丨乔乔
肝脏作为人体内最大的器官之一，有这举足轻重的分量，它除了作为最大的解毒中心，分解酒精及药物之外，还承担着合成人体必需的蛋白质；加工储存葡萄糖、维生素等 500 多种工作，可以说，肝脏要是出了问题，身体健康就会受到巨大的威胁，所以人常说，养肝就是养命啊
肝脏好不好，看眼睛
眼睛作为心灵的窗户，很多时候，眼睛出现的一些细微变化也反映了肝脏正面临的一些问题，所以，眼睛出现以下3个症状时，一定要注意：
眼睛酸涩，肝血不足
其实在生活中，出现眼睛酸涩的状况太多了，因为，现代人不规律的作息习惯在很大的程度上导致了眼睛疲劳的产生。但是长期的眼睛酸涩不能不重视，长期熬夜、休息不充足对肝脏带来的损伤更为直接，所以说出现眼睛酸涩，眼睛事小，损肝伤肝事大啊。
这在中医上是这么解释的：肝主藏血，开窍于目。肝血充盈，肝阴得养，人二目自然明亮，视物清晰。如果肝阴不足，肝血耗伤，就会带来眼睛的各种不适，如疼痛、红肿、干涩、异物感等等。而长期的熬夜、焦虑、饮食不节都会引发肝阴不足，肝血亏虚。
解决办法：规律作息，饮食有节，另外配合一些滋补肝血的食疗小方效果将更好，比如说喝点桑葚蜂蜜茶
眼睛有血丝发红，肝血旺盛
大部分人会认为，眼睛里的红血丝也许是没有休息好，只是疲劳，好好睡一觉就可以了。这当然是想当然了，因为问题远没有你想象的那么简单，还有可能是因为肝火旺盛引起。中医看来，眼睛红，出现红血丝，多是肝火旺的原因。熬夜者需要透支肝火来维持精力，导致肝火旺。
解决办法：不妨喝一些枸杞茶、菊花茶。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。另外枸杞还含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等，这对眼睛都有好处；而菊花茶油疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒作用，也不错哦。
眼睛瘙痒怕光，肝阴不足
要知道眼睛也是需要肝阴滋养的，如果说肝阴不足，那么导致供养给眼睛的水液就会缺乏，最终将导致了眼睛瘙痒怕光。因此可以多吃点牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜等会缓解这种情况。
养肝护眼镜，多吃胡萝卜
这里说的可不是胡萝卜的β-胡萝卜素，在体内转化成维生素 A改善夜盲症。说的是胡萝卜中含有大量的果胶，果胶可以和汞结合，降低血液中汞的含量，促进排出，帮助排毒相当于减轻肝脏的负担，且维生素A可以减少肝脏中的脂肪。
