作者：杨斯乔 博士
中医学的磁场【二】
回头是岸【1】
—— 【扭亏为盈】【Turn Losses Into Gains】的日常保养法 PART A
导言：
由夏入秋之时，暑热尚未完全褪去，也是疾病乍现之时、也是内外不调之时。
古代深懂养生之道的人在教导普通人的时候，总要讲到对【虚邪贼风】【Sickness】等致病因素应及时避开。
夏秋交替之际，也是抒怀之时。
心情，要【清静安闲】【Quiet and Leisurely】。
早晚起卧的时刻一定是告诉自己要能排除杂念妄想，以使真气顺畅。
【1】
中医的理论，十分强调我们的精神“守持于内”，安静下来之后，这样疾病就无从发生。
日日是好日。
日日可练心气。
故而不可以小看我们平静走过的每一日。
每一日根据医理，有三个目标贯摄其中，作为导师的弟子需当谨记于心。
其一：【心志安闲】【Leisurely Mind】。
其二：【少有欲望】【Less Desire】。
其三：【情绪安定】【Quiet Emotion】。
人心的多变或者“欲壑难填”，主因于我们一直稳定不了自己的内心。
人的变化也主要来自于外在的刺激！
—— 那些刺激性的人、事、物拨动心弦而让我们情绪失控、心血来潮；而后妄断人事，带来烦恼。
医学上，清雅而没有焦虑，形体劳作而不使疲倦，真气因而调顺，各人都能随其所欲而满足自己的愿望。
—— 由是，即便是一个人不追求什么，也能养生！
一旦少欲，无论吃什么食物都会觉得甘美；随便穿什么衣服也都会感到满意，愉快地生活自然得以实现。
只是在当代，社会地位无论高低，都不相倾慕，称得上朴实无华渐行渐远罢了。
—— 当下的人难以做到无论愚笨的、聪明的、能力大的还是能力小的，都不因外界事物的变化而动心焦虑，故而远离了本自具足的“养生之道”。
【2】
上古之人，他们之所以能够年龄超过百岁而动作不显得衰老，正是由于领会和掌握了【修身养性】【Self-cultivation】的方法，而身体不被“内外邪气”干扰危害所致。
黄帝与岐伯的对话，成为早起中医学理论的精典。
当时，黄帝说：人年纪大的时候，不能生育子女，是由于精力衰竭了呢，还是自然规律呢？
岐伯回答了提问，讲得非常系统，可以比拼西医的理论。
现罗列如下。
女子来说，到了七岁，肾气盛旺起来，乳齿更换，头发开始茂盛。
十四岁时，天癸产生，任脉通畅，太冲脉旺盛，月经按时来潮，具备了生育子女的能力。
二十一岁时，肾气充满，真牙生出，牙齿就长全了。二十八岁时，筋骨强健有力，头发的生长达到最茂盛的阶段，此时身体最为强壮。
三十五岁时，阳明经脉气血逐渐衰弱，面部开始憔悴，头发也开始脱落。
四十二岁时，三阳经脉气血衰弱，面部憔悴无华，头发开始变白。
四十九岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也逐渐衰弱泄，天癸枯竭，月经断绝，所以形体衰老，失去了生育能力。
男子来说，到了八岁，肾气充实起来，头发开始茂盛，乳齿也更换了。
十六岁时，肾气旺盛，天癸产生，精气满溢而能外泄，两性交合，就能生育子女。
二十四岁时，肾气充满，筋骨强健有力，真牙生长，牙齿长全。
三十二岁时，筋骨丰隆盛实，肌肉亦丰满健壮。
四十岁时，肾气衰退，头发开始脱落，牙齿开始枯竭。
四十八岁时，上部阳气逐渐衰竭，面部憔悴无华，头发和两鬓花白。
五十六岁时，肝气衰弱，筋骨的活动不能灵活自如。
六十四岁时，天癸枯竭，精气少，肾脏衰，牙齿头发脱落，形体衰疲。
【未完待续】
