养树先养根,人脚如树根,筋软一分,寿长十春

作者:微雨健康 2017-06-28阅读:3392次

养树先养根,人脚如树根,筋软一分,寿长十春

古人说:“人之有脚,犹如树之根,树枯根先竭,人老脚先衰”。所以脚部的保养和按摩对健康来说非常重要,每晚拍按脚部就是一个行之有效的神奇保健妙方。

养树先养根,人脚如树根,筋软一分,寿长十春

中医认为,人体的筋之总汇在脚部,人脚部的筋柔软,全身上下都轻松,自古就有”筋长一分,寿长十春”的说法,就是说,筋越软人的寿命越长。

养树先养根,人脚如树根,筋软一分,寿长十春中医认为,脚与人体的五脏六腑相对应,是经络的总汇之处,仅仅在脚掌底部就分布着136个这穴位反射区,分别对应人体的各大器官,脚部的按摩拍打就相当于对全身进行调理。而夏天也是通过拍打把体内寒气逼出来的最好时机。

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按摩拍打法是脚筋柔软的最实用的保健法:

1、端坐床上,裸露双脚。

2、左手按压右脚,右手按压左脚各10分钟。

3、左手拍打右脚底,右手拍打左脚底,各500次,拍打速度以每分钟70次为宜。用力适中。

4、不可用物击打,要用手掌进行拍打。

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拍打脚底的五大好处:

1、可治疗失眠和神经衰弱

2、防治高血压

3、防治关节炎、腿脚麻木

4、提高免疫力,防治感冒,祛寒暖身

5、快速消除疲劳,减轻压力