中医认为，肾精受之于父母，属先天，也大约就是跟现代医学讲的遗传、基因相关；
生长发育过程中，肾精又得到后天脾胃营养精微的补充，继续充盛；
肾精又变化出肾气、肾阴、肾阳等，主宰人体不同的生理功能。
西医讲的肾，主要是起到排泄、泌尿功能；而中医讲的肾，不能套用西医的说法，它的生理功能更为广泛。
肾的主要生理功能包括：主生殖、主生长发育、生髓、主骨、开窍于耳及二阴，其华在发等。
因此，判断一个人肾好不好？可以从以下方面去判断。
1、皮肤是否晦暗，是否有光泽？如果肾气不好，人就容易显得苍老，皮肤变得粗糙、没有光泽、黯淡无光、眼眶发黑；相反的，如果肾气充盛，则皮肤亮丽，光泽弹性好，很少皱纹产生。
2、性功能是否强盛？如果肾气充盛，则晨勃正常，性生活张弛有度，男女生殖健康；相反，如果肾气亏虚，则容易疲劳困倦，性欲减退，出现阳痿早泄，男女不孕不育等各种现象。
3、听力是否正常？如果肾气亏虚，则会出现耳鸣、听力下降等表现，老年人多听力不好，就是因为年老肾衰引起。
4、骨骼牙齿是否健壮？肾主骨，齿为骨之余；如果出现骨质疏松、容易骨折、腰腿骨关节容易疼痛、牙齿松动脆弱等表现，多是因为肾衰引起。
5、毛发是否乌黑浓密？肾其华在发，观察一个人头发状态，是否乌黑浓密，发质是否脆弱易断，能判断一个人的肾气状态。
6、思维是否清晰，记忆力是否衰退？肾主脑生髓，因此，精神活动、记忆力、思维状态，能判断一个人是否肾衰。
大家可以对照自己的情况，通过以上方面，判断自己是否肾衰？
关于肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等养生调养方法，之前我也发过文章论述过，可以关注我，在头条号内看。
有疑问，可在下方评论；关注我后，评论我会优先答复。
