上班看电脑,下班玩手机,起床睁开眼第一件事就是拿起手机刷刷朋友圈,这就是我们的生活真实写照 → →
长期对着电脑工作的朋友们!整天刷朋友圈做微商的朋友们!!眼干,眼涩,眼黄,怕光,流泪有木有?!想要一个清晰的世界么?那就看下文!
眼睛的问题是咋回事?
黄帝内经》指出:“肝经开窍于目”,“足厥阴肝经……连
目系”,因此肝胆经络与眼睛的问题息息相关。
“久视伤血”,长期的过度的使用眼睛也对身体脏腑有很大的损伤,身体血的水平也又反应了眼睛的情况。例如飞蚊症,就是因为长期血不足造成的。眼干眼涩,眼黄,反应了身体津液水平低,不能充分的濡养好眼睛。另外,津液长期不足的人,导致体内肝阳上亢,就会有迎风流泪的情况。流泪也是身体的自我保护,身体主动分泌泪液保护干燥的眼睛。
小穴位,守护眼睛健康
第一招:艾灸晴明穴
定位:位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。
按揉方法:用拇指指腹在穴上轻轻前后揉刮,每次左右两穴各1-3分钟。
第二招:艾灸承泣穴
定位:正坐、仰靠或仰卧,食指与中指伸直并拢,中指贴于鼻侧,食指指尖位于下眼眶边缘处,食指指尖所在之处即是。
第三招:艾灸光明穴
定位:位于人体的小腿外侧,当外踝尖上5寸,腓骨前缘。
按揉方法:坐姿,用手掌根按揉光明穴约1分钟,以有热感为佳,或用拇指指腹按揉左右穴同时揉按1-3分钟。