蒲公英，头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。
蒲公英是药食两用的植物，含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。
蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
那么，蒲公英都有哪些作用？怎样用才会发挥其最大的功效呢？一起来看一下吧！
一：乳腺健康
《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮之立消。解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、疔肿。”
蒲公英对于女性的乳腺疾病可谓是情有独钟，多女性有乳腺增生、乳腺炎，可以用蒲公英泡水来改善。产后的女性多服用还能够起到通乳的作用。
二：保肝排毒
蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
三：降糖祛湿
蒲公英可清热解毒、利尿散结，而用其来祛湿是最为适宜的，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄、口臭等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。蒲公英多糖有一定的降糖效果，对糖尿病人比较好！
四：清热去火
蒲公英泡水能够缓解口干舌燥的症状，对于热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。对嗓子上火、扁桃体发炎有很好的效果，蒲公英就是最适合嗓子上火的天然抗菌素。
五：利水减肥
蒲公英又称为“尿床草”，有很好的利水作用，可以帮助人体排出更得毒素，对于水肿型肥胖的者有好的减肥帮助。
蒲公英虽然是非常好用的中草药，单独使用便可以发挥作用，而中医讲究“君臣佐使”，想要发挥其最大功效，就要做成复方搭配来使用，会发挥其最大的功效！
保护乳腺健康，蒲公英搭配刺玫花
取蒲公英根和刺玫花瓣，按照7:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，每天热水冲泡代茶饮，对于乳腺健康效果更佳！
传统中医还用其可以治疗乳腺增生，而刺玫花味甘微苦、性温，最明显的功效就是疏肝理气解郁、活血散淤和调经止痛，对于对于乳腺炎、乳腺增生也有帮助，两者搭配饮用，制成蒲公英刺玫茶饮效果翻倍~另外刺玫花还可以中和蒲公英的凉性！
保肝排毒，蒲公英搭配玉兰根
取蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉兰根茶，每日取一包热水泡水代茶饮，护肝排毒，预防肝损伤，提高肝脏解毒能力效果更佳！
蒲公英有很好的护肝效果，而玉兰根也可以其加速磷脂合成的胆碱存在，可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。二者一起护肝效果加倍。
降糖祛湿，蒲公英搭配包谷须、尾参根
取包谷须1g，蒲公英根0.4g，尾参0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎后做成蒲公英包谷须，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次，利尿排毒，降糖祛湿，效果更佳。
蒲公英可祛湿热，并且蒲公英多糖有一定的降糖效果，蒲公英还可以保肝，预防肝损伤，减少药物对肝脏的损害！包谷须中的皂甙类物质，可降低血清胆固醇和血糖含量。包谷须水提取物清除自由基的能力高于大豆异黄酮，可以预防糖尿病并发症，并且包谷须有很好的利水效果。尾参又叫玉竹，可除烦闷，止消渴，润心肺，改善糖尿病引起的口渴、口干、发热烦躁等症状。玫瑰花做调和之用，每天泡上一杯，稳定血糖，更健康！
清热去火，蒲公英搭配菊花、金银花
取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次，消炎去火效果更佳！
此三者一起搭配在一起，俗称“下火三剑客”，去火消炎效果更佳。蒲公英善于清肝火、胃热，去火消炎。菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒，有抗氧化的功效，临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。金银花自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素。适用于咽喉炎、扁桃体炎。
消脂减肥，蒲公英搭配荷叶
取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷钱茶包，每日取一包泡水代茶饮即可，刮油消脂，利水减肥效果更佳。
蒲公英不仅能帮助排出身体毒素，减轻炎症，还可以提高免疫力。荷叶有清心解暑，荷叶富含芳香族化合物，可以溶解脂肪，然后把它们排出体外。含有的维他命B1、C和咖啡因等可以促进分泌胃液，助消化与消脂，是广大减肥人士不能错过的选择。
小小蒲公英，有大大的作用，泡水代茶饮，每天喝每天养，越喝越健康！
