没有胖过的人，不懂胖子的悲伤。肥胖不仅难看，时不时受到嘲笑的眼光，还会带来很多的尴尬，比如坐车时候挤到旁边的人、有些比较小的地方一个人经过就占完整条道……等等。胖子都想减肥，但是谈何容易，有些人就是喝水都胖有什么办法。
为什么有些人怎么吃都不胖？，而有些人喝水都胖？
每个人的基因不一样，有些人天生基础代谢率就高，就是狂吃不胖，这些是基因决定的。另外，每个人的吸收能力都不一样，有些人吃了大量的食物，但是不吸收，所以也很难长胖。
喝水都胖的人其实不是真胖，而是肿！体内湿气太重造成的，这类人身上的肉很松软，走起路来都晃动，喜欢吃油腻的东西，不爱运动，睡觉打呼噜流口水。
为什么运动+节食了，还是瘦不下来？
运动能消耗的卡路里有限，可能死要活地慢跑1小时或游泳1小时，消耗的卡路里不过400大卡，而这400大卡你吃两勺巧克力花生酱就吃回来了。
节食更是不行了，本来虚胖的吃吃得也没有很多，过度节食可能会瘦个三五斤，但是不会瘦很多，反而会造成体内的饥饿因子疯狂起来，一旦吃一点东西都疯狂吸收。而且节食久了如果多吃一些就会容易爆肥，除非你能节食一辈子，但是这样对身体的伤害更大。
虚胖应该怎么减肥？消肿祛湿
虚胖的人主要是因为体内湿气重，水肿，所以减肥主要是去湿气和消水肿。中医有个植物方子祛湿消肿效果特别好，那就是桑叶荷叶茶，配方含有桑叶8g、荷叶10g、山楂3g、决明子5g、罗汉果2g，所有食材入锅煮1个小时后取汁水饮用，一天3杯，饭前1小时喝。或者直接买一样配方的袋泡茶，经过打粉后效果会更好，又方便。
桑叶疏散风热、清肺润燥；荷叶清暑化湿、分解脂肪、治痰湿肥胖；决明子润肠通便、分解脂肪；山楂化浊降脂；罗汉果润肠通便。5种食材结合在一起可以促进排泄、祛湿消肿，从而达到减肥的目的。
