了解始于觉察,觉察源于放松-读儿童健康讲记

作者:欣田妈 2017-10-15阅读:4510次

这周读了一本中医书<儿童健康讲记>,这是一个中医从教育、心理、能量的角度谈疾病、情绪和人的身体状态。书中反复提到要观察孩子,观察自己,体会彼此间最舒服的状态。我对自己的观察不始于这本书,却因它而让觉察变得更深入和更必要,一个个散落细微的觉察,串联出一个真实完整的自己。

了解始于觉察,觉察源于放松-读儿童健康讲记

读这本书的过程就是一个慢慢放松的过程,书读完了,真实,体会,联结也跟着慢慢流淌出来。

希望我们都可以在放松中与真实的自己、真实的他人相遇。可以解脱于焦虑的情绪状态和头脑理论的牢笼,不要让好的相处之道变成了"招数",让真诚的情感夹杂着评判,阻碍了彼此间能量的流动。

了解始于觉察,觉察源于放松-读儿童健康讲记

按照书里对于“清”“浊”的描述,判断自己的身体是偏“清”的,这种体质的好处是让我很容易和大自然产生联结,在我眼里,一花一草一树一木,像每一个不同的人一样,都是独特的存在,我可以感受到它们的语言,感觉到它们在表达。同时,也因为身体比较敏感,很容易捕捉到一丝一毫不舒服的感觉,这儿疼了,那儿酸了,那儿胀了,以为生病了去看医生,经常得到的结论是:你没事。

不知是不是因为和自然强烈的联结,让我每每到了深秋就有想冬眠的感觉,只想窝在被子里什么都不想做,感觉一出去就要被冻僵了似的,直到开始供暖才能缓过来。

前两天下雨,天阴森森的,我把孩子接回家,觉得自己已经冷到什么都做不了了,晚饭准备热热包子简单吃点然后洗洗睡了,孩子坚决不吃,说如果吃包子,他就拿零食代替晚饭了,听了这个我马上跳起来冲进厨房,半小时内做了一桌子饭菜。然后我突然发现,在自己压制行动的身体里其实蕴含着行动力,在我说“我做不了”的时候其实我还可以做很多事,瞬间又想到了每次上家长课之前,微课之前,我都会想“天哪,我疯了吗,为什么要让自己做这些?我根本做不来!”,但最终也都顺利完成了。

观察到自己的状态后,这些念头仍然会出现,我仍然每天都想去冬眠,仍然会觉得我不行,但是不会再被唬住真的不去做,而是与它共存,带着它们,前进。