核桃是一种非常营养的食品，如果让大家说吃核桃有哪些好处，大家第一个想到的肯定是补脑，不错，经常食用核桃可以起到补脑的作用，但是它的功效远不止于此，尤其是对于我们白白的恢复也很有利！这就给大家讲讲核桃的故事。
核桃的营养价值
核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其中含有的维生素B和E，可防止细胞老化，可以增强记忆力及延缓衰老。核桃仁中还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。
核桃的功效
核桃可以补肾、温肺定喘、润肠通便，促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱等，冬季对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。
核桃对白癜风的作用
白癜风与体内某些微量元素的缺乏有一定关系。核桃是我们日常生活中常见的一种硬壳类食物，富含铜、镁、钾、磷、铁等微量元素，可以有效地促进患者体内酪氨酸酶活性增强，带动黑色素细胞的活性，有利于皮肤黑色素的合成。此外，对于处于进展期的患者，核桃对病情还有一定的稳定作用，可以缓解白癜风病情的快速发展。
怎样吃核桃对白白更有利
核桃浆：可以把核桃打成浆，可以当水喝，也可以和面的时候加进去，这种核桃浆纯天然无添加，保证了营养吸收。
核桃养胃粥：用核桃+山药+大米煮成粥，不仅对白癜风病情有好处，对白白们的胃也有很好的养护作用。
核桃助眠粥：很多白白心理压力大，平时睡不好觉的时候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，有利于睡眠质量，白白们的精神状态好，疾病才会好的更快哦。
白阿姨温馨提示：
核桃虽好，但不要贪吃呦。而且核桃对白癜风只能起到缓解作用，并不具备治疗的效果，在调节饮食的同时不要忘记专业的治疗。
