你的蛙回家了么？
带着老母亲的微笑
近日，一款养“蛙”游戏让蛙爸妈们操碎了心，他们一直在操心游戏里的“蛙”回不回家、吃不吃得饱、有没有被拐跑。而现实中的爸爸妈妈们也在担心自家娃是不是缺乏微量元素。近日，我们的儿科医生就频频接到焦虑娃妈的询问：
大夫，我家宝宝最近老是睡不踏实，是不是缺钙啊？
宝宝不怎么爱吃饭，是不是缺锌啦？
总觉得宝宝会贫血，要不要去查个微量元素什么的？
我家宝宝要不要测微量元素呢？
类似这样的提问，绝对可以排在儿科门诊“热搜榜”前列。有人开玩笑说“喜欢就买、多喝热水、重启试试”是解决一切问题的三大法门，而查微量元素颇有名列第四的势头。当宝宝出现各种“异常”，妈妈们首先会想去医院查查是不是缺点啥。反正现代医学这么发达，肯定都是能查出来的吧？
那咱们花点钱、抽点血，真能得到准确的结果吗？
下面两张照片是国家地理杂志封面，就如同咱们体内的微量元素藏宝图。
像钙、铜、铁、锌……这些小伙伴在人体内可不是均匀分布的。它们有点像一块美玉，藏在岩石深处；或者像石油，深藏在海底。如果有人说，我舀一杯海水，就能知道咱们国家海里的石油储量，您是不是也觉得“呵呵”了呢？微量元素的检测也是如此。以前的验血，好比舀一杯海水，就说有知道多少石油；后来的验头发，好比在山上挖一铲子，就说知道有多少玉石。因此，对于微量元素，目前并没有公认的权威检测方法，更没有一个比较可靠的正常值范围。
我也向身边的朋友们做了一个调查：
如果让您选一个如今最受关注、热度最高的微量元素，您会选什么呢？
超过60%的朋友的答案是“锌”
针对这一“万众瞩目”的微量元素，我们也做了一个小小的实验：
我们化验了同一位小朋友的血、尿、头发、指甲等的锌的数值。结果大相径庭，最多相差达数十倍。不知您看了有什么感觉，反正我的感受是：我要是只有一块表，没准还能大概知道一下时间；现在有了5块表，反而不知道是几点了。
有的爸爸妈妈会说啦：可是我还是想给宝宝查一个微量元素，反正结果要是正常的，那总可以放心了对吧？遗憾的是，也并不是这样。请看这三个协和儿科真实的案例：骨头里缺钙；肺里面含铁；脑子里面有好多铜的颗粒；但是血液里面的这些元素可都是正常的——您看，“正常”不等于没问题，上文谈到的“不正常”也不等同于有问题。也正因为此，北京协和医院从来没有把微量元素纳入儿童体检，而建议只在必要时，请有经验的医生根据孩子的症状、饮食情况等综合考虑。听到这儿，几位妈妈终于点点头，不再要求查微量元素了。
告诉大家几点需要注意的地方：孩子只要正常吃饭，不偏食，以现在的生活条件并不会缺乏微量元素。什么枕秃和缺钙，吃饭不好和缺锌其实都没有必然相关性，更不建议盲目补充。而最最重要的一点，希望爸爸妈妈从关注微量元素的检测结果，转而更多地关注各种食物都含有哪些微量元素和营养素，搭配好宝宝的一日三餐。微量元素有多浓，不必查过了才懂。
有诗叹曰：
钙锌何处寻，似玉生深林。
君问有几何？聊查慰苦心。
采血不靠谱，验发徒伤身。
唯需均营养，千古说到今。
